Strawberry memiliki segudang manfaat dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Mulai dari antioksidan yang bisa melindungi sel dari kerusakan hingga vitamin C yang jumlahnya lebih banyak dibandingkan jeruk.
Stroberi juga mengandung serat serta vitamin dan mineral penting seperti asam folat. Selain itu, kandungan gula dalam buah ini lebih rendah dibandingkan apel dan pisang.
Tak heran jika stroberi sangat bermanfaat untuk kesehatan. Penasaran apa saja? Yuk, simak ulasan lengkapnya berikut ini, Beauties!
1. Meningkatkan Kinerja Otak
Manfaat Strawberry/ Foto: Pexels.com/George Milton |
Seiring bertambahnya usia, otak akan mengalami penurunan fungsi. Namun kamu tak perlu khawatir. Menurut penelitian, konsumsi stroberi bisa melindungi kemampuan berpikir dan pemrosesan otak.
Studi lain menyebut orang yang rutin mengonsumsi stroberi memiliki risiko 34% lebih kecil terserang penyakit Alzheimer. Efek perlindungan tersebut berasal dari antioksidan dalam stroberi yang membantu melindungi sel dari kerusakan.