Beauties, kalau kamu tim mager, ada informasi yang perlu kamu simak nih! Terlebih kalau kamu tidak terlalu suka jogging di pagi atau sore hari, pergi ke gym, dan bahkan sekedar jalan kaki santai keliling kompleks pun rasanya malas.
Gaya hidup sehat memang butuh pergerakan. Namun, tidak harus selalu angkat beban berat atau lari berkilo-kilometer untuk punya badan bugar, kok. Ada satu rahasia sederhana yang bisa dilakukan bahkan sebelum beranjak dari kasur kesayanganmu, yakni stretching!
Hanya butuh waktu 5-10 menit saja pada pagi hari, tapi dampaknya bisa bikin mood dan energi kamu jadi lebih stabil untuk memulai hari. Penasaran apa saja keajaibannya? Melansir dari laman your healthy style dan pilability, berikut ini 5 manfaat stretching pagi yang akan bikin harimu jauh lebih produktif dari hari-hari biasanya.