Sarapan adalah rutinitas di pagi hari yang tidak boleh dilewatkan sama sekali. Termasuk bagi mereka yang juga sedang dalam program penurunan berat badan.
Namun, sarapan juga bisa berkontribusi pada kenaikan berat badan, terutama jika porsinya berlebihan atau terdiri dari makanan tinggi kalori, gula rafinasi, dan lemak tidak sehat. Contohnya seperti sereal manis, kue kering, dan lain sebagainya.
Sementara itu, sarapan seimbang dengan makanan padat nutrisi justru dapat membantu menjaga berat badan. Melansir dari Healthshost, berikut beberapa pilihan menu sarapan yang lezat dan terbaik dalam membantu menurunkan berat badan. Simak di bawah ini!
(ria/ria)