5 Minuman Hangat dan Sehat dari Berbagai Negara untuk Musim Hujan

1. Wedang Jahe (Indonesia)

Wedang jahe/Foto: Freepik/gpointstudio

Wedang Jahe adalah minuman tradisional Indonesia yang sudah menjadi bagian dari budaya Nusantara sejak ratusan tahun lalu. Minuman ini biasa dikonsumsi saat musim hujan.

Seperti namanya, bahan utama minuman ini adalah jahe yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat menghangatkan tubuh dari dalam. Kombinasi jahe dengan gula aren dan rempah-rempah memberikan efek hangat yang tahan lama. 

Wedang Jahe sangat efektif untuk meredakan gejala flu, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan sirkulasi darah.

2. Insam Cha / Teh Ginseng (Korea Selatan)

Insam cha/Foto: Istimewa

Insam Cha atau teh ginseng yang berasal dari Korea Selatan. Minuman ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Korea selama lebih dari 2.000 tahun.

Mengutip Organic Fact, penelitian menunjukkan bahwa ginseng dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan kadar gula darah. Ginseng juga kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan.

Cara membuat Insam Cha adalah dengan merebus akar ginseng segar atau kering hingga menghasilkan cairan berwarna cokelat muda, kemudian disajikan dengan madu untuk mengurangi rasa pahitnya. Minuman ini sangat cocok untuk menjaga stamina dan energi, terutama saat musim hujan yang sering membuat tubuh terasa lemas.

3. Masala Chai (India)

Masala Chai/Foto: Freepik.com

Chai memiliki arti "teh" dalam bahasa Hindi, sementara Masala berarti "campuran rempah". Jadi, Masala Chai merupakan teh rempah yang dibuat dari teh hitam, susu, dan berbagai rempah-rempah. 

Beberapa rempah yang biasa digunakan dalam Masala Chai adalah kayu manis, kapulaga, jahe, cengkeh, merica hitam, bunga lawang, dan biji adas. Kombinasi rempah ini menciptakan cita rasa yang khas dan aroma yang sangat menggugah selera.

Mengutip laman Malwa Chai, minuman populer India ini memiliki beragam manfaat, seperti jahe yang membantu pencernaan dan meredakan mual, kayu manis dapat membantu mengatur gula darah, kapulaga baik untuk pernapasan, dan cengkeh memiliki sifat antibakteri. 

Kombinasi semua rempah dalam satu minuman hangat ini menjadikan Masala Chai sebagai teman sempurna untuk musim hujan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memberikan kehangatan dari dalam.

4. Kuzuyu (Jepang)

Kuzuyu/Foto: Food in Japan

Kuzuyu adalah minuman tradisional Jepang yang terbuat dari tepung kudzu (akar tanaman kudzu) yang dicampur dengan air panas. Minuman ini memiliki tekstur yang kental seperti madu dan biasanya disajikan manis.

Minuman ini menjadi salah satu cara masyarakat Jepang menghangatkan tubuh di malam musim dingin dan menangkal flu. Tepung kudzu dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menghangatkan tubuh, berbeda dengan jenis pati lain yang cenderung mendinginkan tubuh. Akar kudzu juga digunakan sebagai tanaman obat di Tiongkok dan menjadi bahan dalam obat herbal Jepang bernama Kakkonto yang efektif untuk meredakan gejala awal flu seperti demam dan sakit kepala.

Mengutip Food in Japan, Kuzuyu mudah dicerna dan sangat baik untuk sistem pencernaan. Teksturnya yang kental membantu menjaga minuman panas lebih lama, sehingga efek menghangatkannya bertahan lebih lama di dalam tubuh. Minuman ini juga dapat membantu menekan nafsu makan jika diminum sebelum makan, sehingga baik untuk kamu yang sedang menjaga pola makan.

5. Barley Tea (Asia Timur)

Barley Tea/Foto: Pinterest

Barley Tea atau yang dikenal sebagai Mugicha di Jepang, Boricha di Korea, dan Damai Cha di Tiongkok, adalah minuman yang sangat populer di seluruh Asia Timur. Minuman ini terbuat dari biji barley yang dipanggang hingga menghasilkan rasa nutty.

Minuman ini disajikan sesering air putih di rumah-rumah tangga Asia Timur. Meskipun bisa diminum dingin atau panas, versi hangatnya sangat cocok untuk musim hujan karena memberikan kehangatan tanpa kafein, sehingga bisa diminum kapan saja sepanjang hari.

Teh Barley mengandung serat yang baik untuk pencernaan, kaya akan antioksidan, dan bebas kafein yang tidak akan mengganggu tidurmu. 

Beauties, itu dia kelima minuman hangat dari berbagai negara ini nggak hanya menawarkan kehangatan di musim hujan, tapi juga membawa manfaat kesehatan. Jadi Beauties, minuman mana yang paling ingin kamu coba? 

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiwa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!