5 Minuman yang Bisa Redakan Sakit Perut Secara Alami

1. Teh Peppermint

Ilustrasi teh peppermint/Foto: Freepik.com/jcomp

Teh peppermint juga dapat membantu meredakan sakit perut, dan telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengatasi masalah pencernaan. Hal ini dikarenakan teh peppermint memiliki sifat antibakteri, antiradang, antioksidan, imunomodulatori, dan anestesi. Meminum teh peppermint dapat membantu meredakan kontraksi otot yang tidak nyaman pada saluran pencernaan. 

2. Teh Chamomile

Ilustrasi teh chamomile/Foto: Freepik.com/8photo

Ketika sedang tidak nyaman karena sakit perut, kamu juga bisa mencoba meredakannya dengan meminum teh chamomile. Karena menurut sebuah penelitian tahun 2023, minyak chamomile memiliki sifat antiperadangan. Hal ini dapat membuat otot perutmu menjadi lebih rileks, sehingga dapat mengurangi ketidaknyamanan akibat kram dan kejang. 

3. Jus Lidah Buaya

Ilustrasi jus lidah buaya/Foto: Freepik.com/jcomp

Meskipun masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut tentang manfaat lidah buaya terhadap sakit perut, lidah buaya diketahui dapat membantu mengurangi gejala kolitis dan sindrom iritasi usus besar. 

Sementara itu, mengonsumsi jus lidah buaya dapat membantu meredakan gejala GERD, seperti nyeri ulu hati, perut kembung dan bersendawa, mual dan muntah, serta regurgitasi asam dan makanan. 

4. Smoothie Buah Ara

Ilustrasi smoothie buah ara/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers

Buah ara atau yang dikenal buah tin mengandung zat yang bersifat pencahar, sehingga dapat membantu meredakan sembelit dan melancarkan buang air besar. Senyawa yang terdapat di dalamnya juga dapat membantu meredakan dispepsia. 

Untuk menenangkan perut dan meredakan sembelit, kamu dapat membuat smoothie dari buah ara. Namun karena sifat pencaharnya, hindari bagi yang mengalami diare.

5. Teh Jahe

Ilustrasi teh jahe/Foto: Freepik.com/jcomp

Jahe memiliki sifat antiperadangan, sehingga dapat membantu menenangkan perut yang keroncongan. Selain itu, jahe juga dapat mempercepat pengosongan lambung dan meningkatkan kontraksi lambung, sehingga dapat membuat makanan melewati lambung dengan lebih cepat. 

Kamu dapat menambahkan jahe ke dalam teh atau diminum sebagai kunyahan, atau juga sebagai suplemen. 

Itulah beberapa minuman yang dapat membantu meredakan sakit perut secara alami. Semoga informasi di atas bermanfaat. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!