Minuman yang dikonsumsi pagi hari sebaiknya tidak hanya menghidrasi tubuh, tetapi juga rendah gula tambahan dan kaya nutrisi.
Menurut ahli gizi Jill McNutt, MS, RDN., minuman yang ditujukan untuk mengganti makanan sarapan, sebaiknya mengandung protein, serat, karbohidrat, dan sedikit lemak sehat, melansir Real Simple. Zat makro ini membantu mencegah respons gula darah ekstrem yang biasanya ditimbulkan oleh minuman dengan hidden calories dan gula tambahan, seperti jus dan kopi.
Berikut ada lima minuman sehat yang dapat dijadikan sebagai pelengkap atau pendamping sarapan. Tinggal disesuaikan saja dengan kebutuhan.
(ria/ria)