5 Olahraga Ekstrem yang Bisa Kamu Coba, Bisa Bantu Lepas Stres!

Olahraga ekstrem menjadi pilihan baru bagi banyak orang saat ini. Bukan hanya sekadar untuk mencari tantangan, tapi juga untuk menemukan rasa bebas. Saat kamu mencoba olahraga ini, rasa takut bisa berubah jadi energi positif. Hasilnya, tubuh jadi lebih segar dan pikiran terasa ringan.

Selain itu, banyak orang memilihnya untuk mengatasi kejenuhan hidup. Adrenalin yang terpacu seringkali membawa rasa lega setelahnya. Bagi sebagian orang, pengalaman ini bahkan lebih efektif daripada liburan singkat. Dilansir dari The Action Sports Translator, ini daftar olahraga ekstrem yang bisa kamu coba!

Skateboarding

Skateboarding/Foto: Freepik

Skateboarding selalu identik dengan budaya anak muda yang energik. Kamu bisa meluncur di jalanan, taman, atau arena khusus. Tantangannya datang dari trik-trik yang memerlukan keseimbangan dan keberanian.

Olahraga ini awalnya populer di California pada era 1940-an. Para peselancar ingin tetap berlatih ketika laut sedang tenang. Kini, skateboarding berkembang menjadi olahraga kelas dunia hingga masuk olimpiade. Jadi, kamu pun bisa ikut merasakan hype globalnya.

Selain itu, skateboarding bisa melatih otot kaki dan koordinasi tubuh. Gerakan lompat, putar, hingga mendarat memberi stimulasi luar biasa pada fisikmu. Jadi, olahraga ekstrem ini bukan hanya menantang, tapi juga menyehatkan.

Canyoning

Canyoning/Foto: Freepik

Canyoning dikenal juga sebagai river trekking. Olahraga ini menggabungkan panjat tebing, hiking, berenang, hingga meluncur di air terjun. Kamu akan diajak menjelajah sungai dan bebatuan dengan pemandangan menakjubkan.

Biasanya, canyoning dilakukan di lokasi terpencil. Karena itu, kemampuan navigasi sangat penting. Jalur yang ditempuh memang menantang, tapi justru di situlah letak keseruannya. Kamu akan merasa seperti penjelajah alam sesungguhnya.

Manfaat olahraga ekstrem ini jelas sangat beragam. Selain menguatkan tubuh, canyoning juga membuat pikiran lebih tenang. Sensasi air dan alam yang alami bisa jadi terapi alami untukmu. Jadi, selain seru, olahraga ini juga memberi keseimbangan bagi jiwa.

Coasteering

Coasteering/Foto: Freepik

Coasteering merupakan perpaduan dari berenang, mendaki, hingga melompat. Bedanya dengan canyoning, olahraga ini dilakukan di garis pantai. Kamu akan menjelajah bebatuan, menyusuri air laut, hingga menghadapi arus yang menantang.

Olahraga ini awalnya berkembang di Inggris, tepatnya di Pembrokeshire. Kini, destinasi terbaik coasteering sudah banyak tersebar di dunia. Pengalaman yang ditawarkan selalu unik karena pantai memiliki karakter berbeda.

Selain tantangan fisik, manfaat olahraga ekstrem ini juga terasa pada mental. Bertemu langsung dengan ombak dan karang membuatmu belajar menghadapi rasa takut. Jadi, setelah selesai, ada kepuasan batin yang sulit tergantikan.

Skydiving

Skydiving/Foto: Freepik

Skydiving selalu jadi ikon olahraga penuh adrenalin. Bayangkan saja, kamu melompat dari ketinggian ribuan kaki di udara. Setelah itu, tubuhmu akan melayang bebas sebelum parasut terbuka.

Rasa takut awal pasti muncul, tapi segera tergantikan rasa lega. Saat parasut mengembang, kamu bisa melihat bumi dari sudut pandang berbeda. Sensasi ini sulit ditemukan dalam aktivitas lain.

Banyak orang bilang, skydiving memberi keberanian menghadapi hidup. Itulah mengapa manfaat olahraga ekstrem ini lebih dari sekadar adrenalin. Kamu jadi lebih percaya diri, lebih kuat, dan tentu saja bisa lepas stres.