Kalau kamu ingin membakar kalori, meningkatkan stamina, dan turunkan berat badan dengan cepat, olahraga kardio adalah pilihan terbaik! Olahraga kardio melibatkan gerakan berulang yang melibatkan banyak otot besar dalam tubuh sehingga dapat membantu membakar kalori lebih efisien.
Selain itu, olahraga kardio juga membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan jantung, sehingga stamina dan daya tahan tubuh meningkat. Yuk, cobain beberapa olahraga kardio yang seru dan bisa kamu lakukan di mana saja, biar cepat langsing. Simak!
(ria/ria)