Olahraga adalah bagian terpenting dari perjalanan diet. Namun, sering kali penurunan berat badan dianggap membutuhkan olahraga yang berat dan ketat. Padahal, sebenarnya olahraga yang ringan pun dapat membantu menurunkan berat badan selama kita bisa konsisten melakukannya.
Olahraga ringan ini tentu mudah dilakukan dan cocok bagi pemula atau orang-orang yang memiliki kesibukan yang padat.
Dengan olahraga ringan, kita tidak hanya memaksimalkan usaha untuk diet tetapi juga menjaga kesehatan kita secara keseluruhan. Dilansir dari Healthline, berikut adalah lima olahraga ringan yang bisa membakar kalori sekaligus meningkatkan kebugaran tubuh, simak!
(naq/naq)