5 Penyakit yang Mengintai dari Kebiasaan Minum Es Teh Manis

1. Risiko Diabetes Tipe 2

Risiko Diabetes Tipe 2/Foto: Pxels.com/Nataliya Vaitkevich

Es teh manis mengandung gula dalam jumlah tinggi, apalagi jika kamu meminumnya setiap hari. Kebiasaan ini bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan resistensi insulin. Akibatnya, kamu berisiko terkena diabetes tipe 2. Ingat, gula berlebih bukan teman baik tubuh kita.

2. Meningkatkan Risiko Obesitas

Meningkatkan Risiko Obesitas/Foto: Pexels.com/Moe Magners

Satu gelas es teh manis mungkin terlihat kecil, tapi kandungan kalorinya bisa mencapai 150 kalori atau lebih, tergantung jumlah gula yang ditambahkan. Jika kamu meminumnya terlalu sering tanpa mengimbangi dengan aktivitas fisik, kalori ini bisa menumpuk dan menyebabkan kenaikan berat badan. Akhirnya, risiko obesitas pun meningkat.

3. Bahaya Batu Ginjal

Bahaya Batu Ginjal/Foto: Pexels.com/ Markus Spiske

Es teh manis yang terbuat dari teh hitam mengandung oksalat, senyawa yang dapat memicu pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi berlebihan. Kombinasi oksalat dan kurangnya asupan air putih bisa membuat ginjal bekerja lebih keras, sehingga berpotensi menimbulkan masalah kesehatan jangka panjang.

4. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung/Foto: Pexels.com/Kaboompics.com

Kandungan gula yang tinggi dalam es teh manis juga berkontribusi pada meningkatnya kadar lemak dalam darah, seperti trigliserida. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kebiasaan ini dapat menyebabkan peradangan yang merusak pembuluh darah.

5. Mengganggu Kesehatan Gigi

Mengganggu Kesehatan Gigi/Foto: Pexels.com/Kunal Lakhotia

Gula dalam es teh manis adalah makanan favorit bagi bakteri di mulut. Kebiasaan ini bisa menyebabkan gigi berlubang, plak, dan masalah gusi. Jika tidak diimbangi dengan perawatan gigi yang baik, kamu mungkin harus sering-sering mengunjungi dokter gigi!

Minum es teh manis memang nikmat, tapi terlalu sering mengonsumsinya bisa membawa dampak buruk bagi tubuh. Mulai sekarang, yuk, lebih bijak dalam memilih minuman agar tubuh tetap sehat. Ingat, kesehatan adalah investasi jangka panjang yang harus kita jaga. Jadi, apakah kamu siap untuk mengurangi es teh manis demi masa depan yang lebih sehat?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!