sign up SIGN UP

5 Pilihan Jus Alami yang Dapat Membantu Mempercepat Proses Dietmu, Say Goodbye to Perut Buncit!

aqillah diaz | Beautynesia
Jumat, 07 Jan 2022 06:15 WIB
5 Pilihan Jus Alami yang Dapat Membantu Mempercepat Proses Dietmu, Say Goodbye to Perut Buncit!
caption

Berbagai cara sudah kamu lakukan untuk menurunkan berat badan, namun kamu berat badanmu masih stuck? Salah satu cara ampuh yang bisa kamu coba adalah dengan mengonsumsi jus alami. Minuman jus merupakan minuman yang berasal dari ekstrak buah atau sayuran segar yang mengandung vitamin, mineral, dan fitonutrien. 

Karena memiliki berbagai kandungan yang baik untuk tubuh, maka dengan mengonsumsi jus dapat membantu penyerapan nutrisi pada tubuh, serta dapat melancarkan sistem pencernaan. Tidak hanya itu lho, dengan mengonsumsi jus alami juga dapat meningkatkan sistem imun, mengurangi risiko terjadinya kanker, dan dapat menurunkan berat badan.

Kira-kira minuman jus alami apa aja nih yang bisa kamu konsumsi untuk diet? Check this out!

1. Jus Wortel

Jus Wortel / foto : pexels.com/DenysGromov
Jus Wortel / foto : pexels.com/DenysGromov

Wortel merupakan sayuran rendah kalori yang memiliki serat tinggi, sehingga dapat membantu proses menurunkan berat badan. Jus wortel juga dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harianmu tanpa perlu tambahan gula.

Selain itu, dengan mengonsumsi jus wortel secara rutin dapat membantu meningkatkan sekresi empedu dan membakar lemak dalam tubuh. Oh ya, jus wortel juga dapat membuatmu kenyang lebih lama dan kamu bisa mengonsumsi jus wortel sebelum makan ya!

2. Jus Timun

Jus Timun / foto : pexels.com/ToniCuenca
Jus Timun / foto : pexels.com/ToniCuenca

Selain wortel yang bisa dijadikan jus alami, ternyata timun juga dapat dijadikan jus alami untuk diet, lho. Timun memiliki asupan rendah kalori dan kaya air, sehingga timun dapat menjadi pilihan yang tepat untuk diet.

Dengan mengonsumsi jus timun dapat membantumu mengurangi rasa lapar dan membantu perut agar terasa kenyang lebih lama karena kandungan air yang banyak di dalamnya. Oleh karena itu, timun menjadi salah satu pilihan jus yang banyak dikonsumsi ketika seseorang sedang melakukan diet. Untuk menambah rasa, kamu juga bisa menambahkan buah lain lho, seperti apel atau nanas.

3. Jus Semangka

Jus Semangka / foto : pexels.com/BrunoScramgnon
Jus Semangka / foto : pexels.com/BrunoScramgnon

Semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga baik untuk proses penurunan berat badan. Semangka juga termasuk buah yang memiliki serat tinggi namun tetap rendah kalori. Kamu juga nggak perlu menambahkan gula ketika akan membuat jus semangka, karena semangka sudah sangat manis.

Semangka memiliki kandungan asam amino yang dapat meleburkan lemak dalam tubuh, sehingga kandungan ini dapat mempercepat proses penurunan berat badan apabila kamu mengonsumsinya secara rutin.

4. Jus Pisang

Jus Pisang / foto : pexels.com/CharlotteMay
Jus Pisang / foto : pexels.com/CharlotteMay

Jus lain yang dapat membantu proses diet adalah jus pisang. Pisang merupakan buah yang dapat membantumu tetap merasa kenyang, serta dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh. Tidak hanya itu, buah pisang juga bagus untuk menambah tenaga.

Jika kamu ingin menurunkan berat badan, usahakan pilihlah pisang berwarna hijau berukuran sedang, karena tidak terlalu manis dan tentunya bikin kamu kenyang.

5. Jus Nanas

Jus nanas / foto : pexels.com/DenysGromov
Jus nanas / foto : pexels.com/DenysGromov

Nanas merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin A dan kalium yang baik untuk diet. Selain itu, nanas juga mengandung enzim bromelain yang dapat mencerna lemak dan menurunkan nafsu makan, serta mengandung vitamin C yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh.

Jus nanas yang dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, juga dapat menjaga imunitas tubuh karena mengandung vitamin C. Agar lebih enak dikonsumsi, kamu bisa tambahkan es pada jus.

Itulah 5 jus alami yang bisa kamu konsumsi saat sedang menjalankan diet. Tertarik mencoba jus yang mana dulu nih, Beauties?

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Our Sister Site

mommyasia.id