Menjaga kesehatan bisa dimulai dari memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Pola makan sehat bukan hanya tentang mengurangi makanan tertentu, tetapi juga memastikan menu harian punya nutrisi yang beragam.
Setiap jenis makanan punya kandungan nutrisi yang berbeda, mulai dari nasi dan lauk hingga sayur dan buah. Mengombinasikannya dengan tepat bisa membantu membuat menu harian lebih bervariasi dan seimbang.
Lalu, bagaimana cara menerapkan pola makan sehat dalam keseharian? Yuk, simak lima prinsip sederhana berikut yang bisa mulai diterapkan, Beauties!
(naq/naq)