5 Rahasia Diet Lizzo Beating, Berhasil Turunkan Berat Badan hingga 27 kg!

Rutinitas Kebugaran

Rutinitas kebugaran jadi rahasia diet Lizzo. Ia gerak aktif 5 hari dalam seminggu/Foto: instagram.com/lizzobeating

Lizzo sangar berkomitmen dalam berolahraga, ia selalu melakukan rutinitas gerak aktif 5 hari dalam seminggu. Ia melakukan latihan yang dirancang untuk membangun otot, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan stamina. Beberapa rutinitas olahraga yang ia sukai seperti berjalan, pilates, dan lompat tali.

Dengan latihan kebugaran yang rutin, tubuh bisa beradaptasi dengan mendukung kesehatan jangka panjang, tak hanya penurunan berat badan jangka pendek. Otot bisa membantu membakar lebih banyak kalori saat istirahat, menstabilkan metabolisme, yang memberikan manfaat lebih panjang.

Perubahan Pola Makan: Dari Vegan ke Protein Tinggi

Perubahan Pola Makan jadi salah satu rahasia diet yang dilakukan Lizzo. Dari Vegan ke Protein Tinggi/Foto: instagram.com/lizzobeating

Bersamaan dengan rutinitas kebugarannya yang efektif, perubahan pola makan Lizzo juga berpengaruh besar. Sebelumnya, ia telah menjadi vegan selama bertahun-tahun, namun ia beralih dengan lebih banyak konsumsi protein hewani. Lizzo melakukan tes dan penelitian yang menemukan bahwa protein hewani membantu dirinya lebih banyak energi, menurunkan berat badan, dan membantu mengatasi kesehatan mentalnya. 

Lizzo melakukan defisit kalori dan protein tinggi. Defisit kalori memastikan untuk membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi. Protein tinggi yang berfokus pada protein hewani seperti ayam, ikan, dan telur.

Jadwal menu makan yang dilakukan oleh Lizzo:

• Sarapan: dua telur orak-arik, sosis ayam, dan hash brown kembang kol
• Makan siang: Salad ayam suwir Thailand dan roti gulung tuna/selada
• Makan malam: Ayam panggang dengan sayuran seperti asparagus, wortel
• Camilan: Greek yogurt dengan berry, sesekali makanan ringan seperti keripik tortilla atau donat, karena ia mengutamakan keseimbangan.

Perjalanan Diet Lizzo

Perjalanan diet Lizzo tidak mudah. Ada 5 poin rahasia diet Lizzo yang bisa ditiru/Foto: instagram.com/lizzobeating

Dari perjalanan diet Lizzo Beating, ada 5 poin rahasia diet yang bisa ditiru, seperti:

1. Konsistensi, bukan ekstrem: Perubahannya tampak bertahap dan berkelanjutan, bukan diet yang ketat
2. Pendekatan yang disesuaikan: Lizzo telah menemukan apa yang cocok untuknya, termasuk latihan kekuatan.
3. Pola pikir: Lizzo bisa mengatasi kebiasaan emosional soal makanan dan memilih olahraga yang ia suka. Akhirnya, tidak jadi beban dan senang melakukannya.
4. Kualitas: Beralih dari makanan olahan berat dan pilihan makanan cepat saji ke makanan yang lebih sehat
5. Tujuan: Transformasi Lizzo selalu dipuji, namun Lizzo selalu mengingatkan penggemarnya bahwa ia ingin dilihat sebagai Lizzo yang selalu mencintai dan berkarya.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!