Tidak banyak orang yang bisa tetap aktif dan bugar di usia lebih dari satu abad. Namun, Charlotte Chopin, guru yoga asal Prancis, membuktikan bahwa usia hanyalah angka. Di usianya yang ke-102 tahun, ia masih terlihat penuh energi dan bersemangat menjalani hari, bahkan tetap mengajar yoga.
Kisahnya viral di dunia internasional karena gaya hidupnya yang seimbang dan sederhana, tapi membawa dampak besar bagi kesehatan tubuh dan kebahagiaan batin. Melansir Times of India, Charlotte memandang yoga sebagai cara hidup.
Ia memadukan latihan fisik, pola makan yang bijak, dan hubungan sosial yang hangat sebagai kunci kebugarannya. Lima kebiasaan inilah yang menjadi rahasia Charlotte untuk hidup lebih sehat dan bahagia hingga usia lanjut.
1. Yoga Sebagai Gaya Hidup, Bukan Sekadar Rutinitas
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/shurkin_son |
Bagi Charlotte, yoga telah menjadi bagian dari hidupnya. Charlotte berlatih yoga setiap hari tanpa absen sejak pertama kali mencobanya di usia 50 tahun. Ia percaya bahwa yoga adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap seimbang.
Menariknya, dedikasi Charlotte terhadap yoga bahkan membuatnya menerima penghargaan sipil dari Perdana Menteri India, Narendra Modi, atas kontribusinya sebagai duta yoga dunia. Latihan yang dilakukan Charlotte menggabungkan aspek fisik, mental, dan spiritual, yang membantunya tetap bugar, tenang, dan fokus menghadapi hari-hari panjang di usia 102 tahun.