Saat ini, udara di Indonesia khususnya di kota-kota besar sedang tercemar oleh polusi udara. Pabrik yang tidak pernah berhenti mengeluarkan asap kotor, kendaraan yang makin hari makin memenuhi jalanan, serta pepohonan yang semakin sedikit karena digantikan oleh bangunan gedung, tentu menambah produksi udara kotor di Indonesia. Karena polusi udara yang semakin kuat tersebut, banyak orang yang menderita batuk dan gangguan pernafasan.
Batuk merupakan penyakit yang sangat mengganggu aktivitas dan sangat mudah menular. Terlebih jika kamu mengalami batuk berdahak, tenggorokan akan terus memproduksi dahak meski sudah sering dikeluarkan. Namun jangan terlalu khawatir, Indonesia merupakan negara yang kaya akan rempah-rempah dan tanaman yang mengandung obat.
Kamu bisa meracik sendiri obat herbal melalui tanaman di sekitarmu atau membelinya di warung terdekat. Cek ramuan herbal yang bisa mengatasi batuk berdahak berikut ini. Simak!
1. Minuman Seruni
Ilustrasi minuman seruni/Foto: pexels.com/charlotte-may |
Seruni merupakan singkatan dari sereh dan jeruk nipis. Nah, sudah bisa ditebak kan apa saja bahan-bahannya. Yuk, cek cara membuatnya.
Bahan:
- 5 batang sereh
- 1-2 buah jeruk nipis diambil airnya
- 75 gram gula batu
- 1/2 liter air
Cara Membuat:
- Kupas batang sereh, cuci bersih, lalu geprek
- Cuci jeruk nipis, lalu peras
- Rebus air sampai mendidih, lalu masukkan sereh dan gula batu
- Tuangkan air rebusan beserta sereh ke dalam gelas dan masukkan air perasan jeruk
- Jangan lupa memasukkan irisan jeruk agar rasa lebih nikmat
Minuman seruni, siap dinikmati.