Menjalani diet dengan tetap mengonsumsi makanan lezat tentu memberikan kebahagiaan tersendiri. Sayangnya, tidak semua makanan yang terasa lezat itu sehat dan cocok untuk diet. Itulah mengapa, kamu perlu mengetahui beberapa rekomendasi makanan yang cepat bikin kenyang dan cocok untuk diet.
Berdasarkan situs Eden's Gut Health, makanan yang cepat membuat kenyang dalam waktu lama mempunyai kandungan tinggi protein serta serat. Kandungan tersebut juga baik untuk mendukung program diet.
Adapun sejumlah rekomendasi makanan cepat bikin kenyang dan cocok untuk diet adalah sebagai berikut.
1. Makanan Tinggi Kandungan Serat
Salah satu rekomendasi makanan cepat bikin kenyang dan cocok untuk diet adalah makanan dengan kandungan serat tinggi, seperti buah-buahan, biji-bijian utuh, sayuran, serta kacang-kacangan.
Makanan yang tinggi akan kandungan serat bisa membantu mengganti kalori serta nutrisi dalam masa diet, menjaga kesehatan sistem pencernaan, membuat kenyang lebih lama, dan membuat proses penyerapan usus kecil lebih maksimal.