Beauties, nggak punya banyak waktu bukan berarti nggak bisa olahraga. Faktanya, kamu tetap bisa membakar kalori, meningkatkan kekuatan otot, dan menjaga kebugaran tubuh hanya dalam waktu 15 menit per hari!
Dengan teknik olahraga yang tepat, kamu bisa tetap sehat meski jadwal padat. Salah satu metode paling direkomendasikan adalah latihan High-Intensity Interval Training atau HIIT, latihan dengan intensitas tinggi dalam durasi singkat.
Dilansir dari Eat This dan Men’s Health, berikut ini rekomendasi gerakan olahraga 15 menit yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa alat tambahan, tapi tetap efektif membakar lemak!
(ria/ria)