Jika kamu sedang mencari resep minuman buatan sendiri untuk menurunkan berat badan, kamu bisa mencoba untuk membuat jus berbahan dasar buah dan sayuran, Beauties.
Jus adalah cara terbaik untuk membanjiri tubuhmu dengan nutrisi dan antioksidan yang bisa meningkatkan metabolisme. Jus juga efektif untuk mendetoksifikasi tubuh dan membersihkan sistem pencernaan menjadi lebih sehat. Alih-alih membeli minuman diet yang mahal, kamu bisa menciptakan minumanmu sendiri dengan bahan-bahan yang ada di kulkas.
Melansir dari Sheru Classic World, berikut ini resep jus yang segar dan sehat untuk membantu menurunkan berat badan sekaligus mendapatkan kulit yang sehat dan bersih.
Jus Wortel
Ilustrasi Jus Wortel/Foto: Freepik/Freepik |
Wortel adalah sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik. Konsumsi jus wortel dipercaya bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak sehingga bisa menurunkan berat badan. Kamu bisa minum jus ini di pagi hari untuk membuatmu kenyang sampai jam makan siang.
Melansir dari Steffany Colleran, cara membuat jus wortel pun sangat mudah yaitu tambahkan lima buah wortel, ½ jeruk nipis, 1 buah apel, 1 inci jahe, dan 2 buah bit (bila ada) ke dalam blender. Lalu haluskan semua bahan tersebut. Kamu juga bisa membuat jus wortel tanpa tambahan apapun, Beauties.
Jus Jeruk
Ilustrasi Jus Jeruk/Foto: Freepik/wirestock |
Siapa yang tidak suka jus jeruk yang enak dan menyegarkan? Jeruk mengandung vitamin dan mineral serta kaya antioksidan sehingga bisa menjadi minuman sehat dan solusi yang tepat untuk menurunkan berat badan. Kamu bahkan bisa membuat jus yang satu ini tanpa memberikan bahan tambahan apapun. Dengan begitu, kamu bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal.