5 Ritual Mandi Malam yang Menenangkan, Cara Mengatasi Penat Setelah Seharian Penuh Aktivitas!

Mandi malam adalah waktu yang tepat untuk bersantai dan menghilangkan penat setelah seharian melakukan berbagai macam aktivitas. Selain itu dengan menjalankan rangkaian ritual mandi malam yang menenangkan bisa mengembalikan keseimbangan fisik dan mental kita.

Berikut ini adalah lima ritual mandi malam yang dapat membantu kita untuk merasa tenang dan rileks. Simak yuk!

1. Lakukan Persiapan Mandi

Ilustrasi persiapan mandi/Foto:Pexels.com/Yan Krukau

Sebelum memulai mandi malam, persiapkan suasana yang nyaman seperti, membuat pencahayaan yang lembut dan mengkondisikan suara bising.

Agar lebih rileks, kita juga bisa menyalakan lilin aromaterapi yang bisa membuat suasana lebih tenang dan harum. Pilihlah aroma yang Anda sukai, seperti lavender, chamomile, atau jasmine, yang diketahui memiliki efek menenangkan. 

2. Putar Musik yang Menenangkan

Ilustrasi bersantai saat mandi/Foto:Pexels.com/Monstera

Memutar musik di kamar mandi dalam membuat suasana menjadi lebih santai. Beberapa musik yang  direkomendasikan diputar saat mandi seperti, musik instrumental, musik klasik, ataupun suara-suara alam seperti suara hutan ombak, dan bunyi-bunyi lain yang bisa memberikan kedamaian.

Musik memiliki kekuatan untuk memengaruhi suasana hati dan pikiran. Sehingga memilih musik yang menenangkan saat mandi dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan, dan menciptakan pengalaman yang lebih menyenangkan.

3. Mandi Air hangat

Ilustrasi mandi air hangat/Foto:Pexels.com/cottonbro studio

Mandi dengan air hangat dapat memberikan sejumlah manfaat yang menenangkan dan menyegarkan. Isi bak mandi dengan air hangat yang nyaman. Air hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga kita merasa lebih rileks.

Ritual Mandi Malam yang Menenangkan Selanjutnya: Pakai Produk Favorit!

Ini ritual mandi malam menenangkan yang bisa dicoba/Foto: Pexels.com/Monstera

4. Gunakan Produk Perawatan Tubuh Favorit

Produk perawatan favorit dapat menjadi bagian penting dalam ritual mandi yang menenangkan. Gunakan produk perawatan tubuh yang Anda sukai, seperti sabun atau minyak mandi dengan aroma yang menyenangkan.

Lakukan juga rangkaian perawatan ekstra yang membuat kita merasa lebih bahagia, seperti menggunakan scrub, mandi lulur atau mandi susu.

5. Menikmati Me Time

Ilustrasi mandi/Foto:Pexels.com/Monstera

Manfaatkan waktu mandi ini untuk benar-benar merawat diri sendiri. Biarkan pikiran Anda tenang dan fokus pada sensasi air yang menyentuh kulit Anda. Rasakan aromanya dan nikmati momen ini sebagai waktu untuk menghilangkan stres dan meremajakan tubuh.

Ritual mandi malam ini dapat membantu kita melepas penat dan menciptakan suasana yang menenangkan sebelum tidur. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga kebersihan diri dan merawat tubuh agar tetap sehat dan segar.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!