5 Rutinitas Pagi Hari untuk Meningkatkan Produktivitas dan Mood, Wajib Coba Biar Bawaannya Happy

Mood yang dirasakan di pagi hari, sangatlah penting untuk menentukan apakah seharian ini akan menyenangkan atau malah menjadi bencana. Untuk itu mengatur mood agar bahagia di pagi hari sangatlah penting supaya produktivitas terjaga.

Lalu, hal apa saja yang harus dilakukan sebagai rutinitas untuk memulai hari supaya mood bahagia seharian? Kamu bisa menerapkan perilaku ini setiap pagi hari ya, Beauties!

1. Bangun Lebih Cepat dari Jadwal

Bangun lebih awal bikin mood bagus seharian/ foto: Freepik/ jcomp

Atur alarm Beauties lebih awal dari jadwal yang akan dilakukan setiap harinya. Hal ini bisa memberikan waktu pada diri sendiri untuk bersiap-siap menghadapi hari yang penuh tantangan. Dengan bangun lebih awal, Beauties bisa melakukan hal lain seperti peregangan tubuh atau sekadar menghirup udara pagi yang menyenangkan.

Seorang billioner sukses Richard Branson mengatakan dalam Entrepreuner, bahwa ia selalu bangun pada jam 5 pagi, sehingga ia bisa menghabiskan waktu bersama keluarganya dan berolahraga ringan untuk membuat pikiran lebih jernih sebelum bekerja dan bisa menjalani hari yang produktif. 

2. Minum Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur

Minum air putih/ foto: Freepik/ svetlanasokolova

Setelah tubuh beristirahat semalaman, air sangat dibutuhkan untuk menghidrasi tubuhmu. Dengan meminum air putih setelah bangun tidur, bisa membuat pikiran fokus, meningkatkan mood dan siap untuk melakukan hal produktif di hari ini. 

Mengutip dari asana, air putih sangat penting sebagai pembuka hari, karena bisa membuat perasaan Beauties senang, lebih fokus, dan siap melewati hari.

Penting juga meminum air putih sebelum Beauties melanjutkan 'ritual' pagi hari berupa meminum teh atau kopi.

3. Jauhkan Diri dari Handphone Sejenak

Jauhkan diri dari handphone/ foto: Freepik/ freepik

Setelah bangun tidur, sebaiknya jangan langsung membuka handphone terlebih dahulu. Mengutip knowdays membuka handphone sesaat bangun tidur, bisa mengacaukan rutinitas di pagi hari. Dikarenakan asyik scrolling sosial media, juga berpotensi membuat diri lupa waktu.

Takut jika ada sesuatu yang penting? Tenang, jika Beauties bangun lebih awal dan belum masuk waktu untuk bekerja, jangan mencemaskan hal tersebut karena itu ada waktunya nanti. 

Rutinitas di Pagi Hari untuk Meningkatkan Produktivitas dan Mood Selanjutnya:

Rutinitas pagi/ foto: Freepik/ yanalya

4. Sarapan untuk Membuat Hari Lebih Produktif

Sarapan/ foto: Freepik/ pvproductions

Perut lapar bisa membuat tubuh tidak bersemangat dan otak sulit untuk berpikir, maka dari itu sarapan sangat penting sebagai bahan bakar utama. Buatlah sarapan dengan menu makanan yang Beauties sukai, supaya lebih semangat dalam menjalani hari.

Dikutip dari life hack, sarapan memberikan banyak manfaat untuk tubuh, pilihlah menu sarapan sehat yang berserat dan memiliki kalsium tinggi. Selain itu juga rendah kalori dan jangan lupa buah-buahan.

5. Memuji Diri Sendiri dan Banyak Bersyukur

Memuji diri sendiri/ foto: Freepik/ wayhomestudio

Untuk membuat hari lebih ringan dan menyenangkan, Beauties bisa memuji diri sendiri dan berkata bahwa, aku telah bekerja keras, aku pintar, aku unik, aku tidak takut apapun, aku layak dicintai dan hal-hal baik lainnya.

Selain itu, bersyukur dan mengucapkan terima kasih atas nikmat yang masih bisa dinikmati juga membuat hari-hari Beauties bisa lebih produktif. Perasaan menjadi lebih ringan, mood sangat bagus dan juga mengurangi beban pikiran. 

Itulah 5 rutinitas di pagi hari untuk meningkatkan produktivitas dan mood di pagi hari. Semoga hari-hari Beauties selalu cerah!

--

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!