Mood yang dirasakan di pagi hari, sangatlah penting untuk menentukan apakah seharian ini akan menyenangkan atau malah menjadi bencana. Untuk itu mengatur mood agar bahagia di pagi hari sangatlah penting supaya produktivitas terjaga.
Lalu, hal apa saja yang harus dilakukan sebagai rutinitas untuk memulai hari supaya mood bahagia seharian? Kamu bisa menerapkan perilaku ini setiap pagi hari ya, Beauties!
1. Bangun Lebih Cepat dari Jadwal
Bangun lebih awal bikin mood bagus seharian/ foto: Freepik/ jcomp |
Atur alarm Beauties lebih awal dari jadwal yang akan dilakukan setiap harinya. Hal ini bisa memberikan waktu pada diri sendiri untuk bersiap-siap menghadapi hari yang penuh tantangan. Dengan bangun lebih awal, Beauties bisa melakukan hal lain seperti peregangan tubuh atau sekadar menghirup udara pagi yang menyenangkan.
Seorang billioner sukses Richard Branson mengatakan dalam Entrepreuner, bahwa ia selalu bangun pada jam 5 pagi, sehingga ia bisa menghabiskan waktu bersama keluarganya dan berolahraga ringan untuk membuat pikiran lebih jernih sebelum bekerja dan bisa menjalani hari yang produktif.
2. Minum Segelas Air Putih Setelah Bangun Tidur
Minum air putih/ foto: Freepik/ svetlanasokolova |
Setelah tubuh beristirahat semalaman, air sangat dibutuhkan untuk menghidrasi tubuhmu. Dengan meminum air putih setelah bangun tidur, bisa membuat pikiran fokus, meningkatkan mood dan siap untuk melakukan hal produktif di hari ini.
Mengutip dari asana, air putih sangat penting sebagai pembuka hari, karena bisa membuat perasaan Beauties senang, lebih fokus, dan siap melewati hari.
Penting juga meminum air putih sebelum Beauties melanjutkan 'ritual' pagi hari berupa meminum teh atau kopi.
3. Jauhkan Diri dari Handphone Sejenak
Jauhkan diri dari handphone/ foto: Freepik/ freepik |
Setelah bangun tidur, sebaiknya jangan langsung membuka handphone terlebih dahulu. Mengutip knowdays membuka handphone sesaat bangun tidur, bisa mengacaukan rutinitas di pagi hari. Dikarenakan asyik scrolling sosial media, juga berpotensi membuat diri lupa waktu.
Takut jika ada sesuatu yang penting? Tenang, jika Beauties bangun lebih awal dan belum masuk waktu untuk bekerja, jangan mencemaskan hal tersebut karena itu ada waktunya nanti.