Smoothies yang bisa membakar lemak selalu jadi tren sehat. Banyak orang ingin tubuh ramping tanpa harus diet ketat. Nah, smoothies bisa jadi pilihan karena mudah dibuat dan rasanya segar.
Ahli gizi Tara Collingwood, MS, RDN, CSSD, LD/N, ACSM-CPT menjelaskan pentingnya bahan dalam membuat smoothie. Menurutnya, “Tidak ada smoothies ajaib yang langsung membakar lemak perut. Tapi, bahan yang tepat bisa bantu kenyang, seimbang gula darah, dan mendukung manajemen berat badan.”
Kunci utamanya ada pada protein, serat, dan lemak sehat. Kalau kamu memilih kombinasi bahan yang tepat, smoothies untuk diet bisa bekerja lebih baik daripada camilan manis penuh gula. Jadi, bukan soal minuman instan, tapi komposisi yang cerdas.
Kali ini, mari kita kenali lima resep ala Tara Collingwood dilansir dari Eat This. Semuanya praktis, enak, dan bisa jadi cara sehat untuk membakar lemak perut.