Robot dan barang elektronik saja butuh diistirahatkan atau dicharge supaya tetap bekerja maksimal pada saat digunakan, masa kamu nggak? Coba perhatikan keadaan tubuh dan mental Beauties saat ini. Apakah masih semangat atau semakin hari semakin menurun semangatnya?
Terkadang saking sibuknya kegiatan sehari-hari, manusia bisa lupa pada kesehatan tubuh dan mentalnya. Padahal tubuh sudah memberi signal meminta untuk rehat, tapi bisa jadi diabaikan oleh Beauties.
Apa ya tanda-tanda tubuh butuh liburan dan rehat sejenak? yuk lihat ini.
1. Masalah Tidur Mulai Menghampiri
Masalah tidur, tanda butuh liburan atau rehat sejenak/ foto: Freepik/ jcomp |
Apakah Beauties pernah merasakan bekerja terlalu serius dan fokus, sampai-sampai ketika istirahat dalam tidurnya pun mimpi sedang mengerjakan hal yang sama? Alhasil bangun tidur bukannya segar malahan tetap pusing.
Apalagi jika kejadian tersebut berulang terus-menerus dan sampai mengganggu waktu tidur Beauties. Menurut seorang motivator bisnis internasional Michael Kerr dalam Insider, ketika Beauties sulit untuk tidur atau sering terbangun di tengah tidur itu merupakan tanda bahwa, otak lelah dan stres. Sehingga perlu untuk rehat sejenak dan berlibur.
2. Sering Membuat Kesalahan saat Bekerja
Sering membuat kesalahan/ foto: Freepik/ wayhomestudio |
Biasanya Beauties merupakan orang yang sempurna dan teliti dalam bekerja. Namun, akhir-akhir ini malah sering membuat kesalahan kecil yang jika dibiarkan terus bisa memengaruhi hasil kinerja. Untuk mengatasi hal itu, Beauties butuh liburan untuk mengganti rutinitas sejenak dan membuat otak segar kembali.
Paula Davis-Laack, PhD, pembicara di Health dalam Bustle mengatakan, bahwa stres kronis membuat seseorang menyebabkan kesalahan secara terus-menerus dan solusi yang tepat untuk mengatasinya dengan rehat sejenak.
3. Menjadi Rewel, Bawel dan Sering Mengeluh
Kesabaran setipis tissue/ foto: Freepik/ freepik |
Ketika stres sudah menumpuk, seseorang bisa berubah menjadi sangat rewel. Permasalahan kecil dalam pekerjaan maupun pertemanan bisa menjadi sangat besar dan dibicarakan terus sepanjang hari.
Menurut seorang Psikolog Amelia Aldao, PhD, dalam Womens Health Mag kelelahan akibat dari stres membuat orang memiliki kesabaran setipis tisu dan cukup sulit untuk mengontrolnya. Kondisi seperti ini bukan hanya membuat Beauties menarik diri dari lingkungan, tapi juga membuat suasana di sekitar lingkungan kerja, pertemanan, dan keluarga menjadi kacau.
Jika, sudah merasakan tanda seperti itu pergilah liburan untuk mengubah suasana hati dan pikiran, demi menyelamatkan diri sendiri dan juga membuat suasana lingkungan menjadi positif kembali.