Lemak pada perut seringkali membuat perempuan tidak percaya diri. Tidak hanya untuk penampilan tetapi lemak berlebih pada perut juga akan membahayakan kesehatan tubuhmu, Beauties.
Sebelum kita memulai untuk mengetahui cara menghempas perut buncitmu, ada baiknya kita cari tahu dulu penyebab perut menjadi buncit. Adapun beberapa hal yang perlu kita ketahui penyebab-penyebab lemak pada perut sulit menghilang, seperti berikut ini.
1. Pola Makan yang Kurang Tepat
Melansir dari laman Medical News Today, mengonsumsi makanan yang tinggi kalori dapat menyebabkan penumpukan lemak pada tubuh. Lemak mengandung kalori yang tinggi disetiap gramnya.
Mengonsumsi makanan tinggi gula dan makanan dalam kemasan akan menghambat metabolisme tubuh, sehingga sulit membakar lemak pada tubuhmu, Beauties.
2. Merokok
Meskipun perkok memiliki berat badan yang ideal, tetapi menurut para ahli, perokok memiliki lemak visceral lebih tinggi dibandingkan kamu yang bukan perokok. Hal ini dikarenakan perokok memiliki gangguan metabolisme, sehingga tubuh tidak mampu mencerna lemak visceral dengan baik.
3. Overthinking
Beauties, jika kamu sering mengalami overthinking, hal ini akan membuatmu menjadi stress. Stress akan menghasilkan hormon kortisol yang menyebabkan metabolisme tubuhmu akan terganggu.
Dimana hormon kortisol akan meningkatkan kalori secara berlebihan yang disimpan dibagian perut untuk digunakan di masa yang akan datang. Selain itu, pengaruh dari stress akan mendorongmu untuk memiliki napsu makan yang lebih tinggi, sehingga lemak pada perutmu akan menumpuk dan berat badanmu tidak dapat dikendalikan.