Di tengah jadwal yang padat, menjaga kesehatan sering kali terasa seperti hal yang sulit untuk diprioritaskan. Padahal, dengan menerapkan tips menjaga kesehatan yang tepat, kamu tetap bisa menjalani hidup aktif tanpa mengorbankan kondisi tubuh.
Perempuan sering harus membagi waktu antara pekerjaan, keluarga, dan kehidupan pribadi, sehingga kesehatan sering terabaikan. Namun, gaya hidup sibuk bukan berarti kamu harus mengorbankan tubuh dan energi yang kamu butuhkan setiap hari.
Menurut Katherine “Kati” Urbina, DO, seorang dokter penyakit dalam di Scripps Coastal Medical Center Hillcrest, kunci hidup sehat adalah melakukan perubahan kecil yang konsisten. Meskipun membutuhkan waktu untuk beradaptasi, kebiasaan ini akan membantu kamu menjaga keseimbangan dalam jangka panjang. Yuk, kita simak lebih lengkapnya, dilansir dari situs Scripps.