Ketika hamil, seorang ibu akan membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dari biasanya. Tak jarang beberapa ibu hamil mengalami kram kaki dan sakit punggung yang membuat tidur juga tidak nyaman.
Semakin besar perut ibu, akan sulit menemukan posisi tidur yang nyaman. Namun, tidur yang cukup penting untuk mempersiapkan kelahiran bayi.
Menurut Sleep Foundation, kurang tidur dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur dan bisa meningkatkan tekanan darah tinggi pada bayi baru lahir.
Berikut ini tips tidur yang nyaman untuk ibu hamil sehingga bisa meningkatkan kualitas tidur dan mempersiapkan kelahiran bayi dengan maksimal!
(naq/naq)