Melakukan diet selalu memiliki beberapa pantangan makanan yang dikonsumsi. Orang-orang yang sedang melakukan diet biasanya akan lebih banyak makan buah untuk kesehatannya. Namun, terkadang ada beberapa buah yang dihindari karena terlalu manis dan dianggap tidak sehat karena kandungan gulanya.
Penelitian yang dipublikasikan oleh Nutrient pada tahun 2021 menunjukkan bahwa tidak perlu ada yang dikhawatirkan ketika mengkonsumsi buah yang mengandung gula, hal tersebut juga berlaku bagi para penderita diabetes.
Buah memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Melansir dari Eating Well, ada 6 macam buah yang dianggap tidak sehat karena gulanya, padahal sangat baik untuk diet.
(dmh/dmh)