6 Cara Atasi Rasa Mual Setelah Menyantap Makanan Bersantan

Cerita Lebaran memang masih hangat untuk dibahas. Salah satunya adalah soal santapan di Hari Raya yang identik dengan makanan bersantan yang tentu saja lemak serta berminyak. Tidak jarang, hal inilah yang menyebabkan timbulnya rasa mual. Lantas, adakah cara untuk mengatasinya? Berikut Beautynesia telah merangkumnya dalam 6 cara mengatasi mual usai menyantap hidangan lebaran.

Segera Hirup Aromatheraphy Peppermint

---

Jika rasa mual yang dirasakan membuat kamu enggan untuk mengonsumsi apapun, maka cara pertama yang harus kamu dilakukan adalah menghirup aromatheraphy peppermint. Aroma yang begitu segar dengan sensasi rilex nya, akan membuat kamu lebih tenang dan rasa mual bisa berangsur hilang. Ambillah nafas yang dalam saat menghirupnya hingga aroma peppermint terasa melegakan.

Konsumsi Irisan Lemon

---

Buah yang kaya akan vitamin C ini juga bisa membantu kamu mengendalikan rasa mual usai menyantap sajian Lebaran. Rasa asam yang dimiliki lemon dinilai cukup jitu untuk menghilangkan rasa mual yang melanda. Untuk membuatnya, bisa langsung menggigit irisan lemonnya, ataupun dijadikan infused water.

Baca Juga : [FORUM] Lebih suka makanan yang asin atau manis?

Konsumsi Makanan/Minuman yang Mengandung Kayu Manis

---

Selanjutnya, kamu bisa mengonsumsi makanan maupun minuman yang mengandung kayu manis. Kamu tidak perlu mengonsumsinya langsung. Cukup dengan mengonsumsi minuman yang mengandung dominasi kayu manis. Selain minuman, kamu juga bisa mencari makanan yang mengandung kayu manis lebih banyak. Dengan demikian, akan lebih praktis untuk dijadikan pereda mual kamu.

Perbanyaklah Minum Air Putih

---

Berikutnya, kamu bisa meminum air putih secara lebih intens. Namun berilah jarak untuk setiap tegukan. Untuk suhunya, kamu bisa sesuaikan dengan suhu kamar. Jangan terlalu panas ataupun terlalu dingin. Tunggu beberapa saat hingga rasa mual berkurang.

Baca Juga : Bagi Penderita Maag, Hindari Makanan dan Minuman Penyebab Asam Lambung Ini

Meminum Air Jahe

---

Kehangatan yang terkandung dalam jahe juga mampu meredakan rasa mual sesaat setelah mengonsumsi hidangan Lebaran. Kamu  mencampurkan perasan air jahe ke dalam teh. Jika ingin cepat dan instan, kamu bisa langsung menggigit daging jahenya.

Hindarilah Makanan yang Pedas

---

Nah, yang terakhir ini, kamu harus bisa menjaga pantangannya. Makanan pedas adalah makanan yang harus kamu hindari. Sebagai gantinya, kamu disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi seperti ikan dan juga telur.