Beauties, pernah dengar sebutan stress eating atau kebiasaan makan akibat stres? Ya, stress eating mengacu pada aktivitas makan saat tubuh berada dalam kondisi stres atau mengalami gairah fisiologis yang tinggi.
Stress eating sering kali dipicu oleh peristiwa tertentu yang mendorong seseorang untuk beralih ke makanan demi mendapatkan rasa nyaman. Namun, kebiasaan ini justru dapat menimbulkan tekanan batin bagi orang yang mengalaminya.
Selain itu, juga berdampak pada asupan nutrisi yang tidak optimal serta berkurangnya variasi makanan yang dikonsumsi.
Supaya tidak menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan, kita perlu menangani kebiasaan makan yang muncul akibat stres. Lantas, apa saja yang bisa kita lakukan? Berikut enam cara yang bisa dilakukan menurut pakar kesehatan, melansir Prevention dan WebMD.