Junk food merupakan sebuah istilah yang biasa digunakan untuk mendeskripsikan makanan dan minuman ultra-olahan, seperti makanan cepat saji, soda, permen, kue kering, dan makanan ringan asin. Memang tidak ada salahnya mengonsumsi makanan tersebut. Namun, kebiasaan mengonsumsinya terlalu sering dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental.
Kebiasaan mengonsumsi junk food dikaitkan dengan kondisi seperti obesitas, perlemakan hati, gula darah tinggi, penyakit jantung, kanker tertentu, dan depresi.
Jika selama ini kamu terlampau sering mengonsumsi junk food, maka cobalah untuk mulai mengurangi kebiasaan tersebut dari sekarang. Dilansir dari Health, berikut beberapa cara yang bisa kamu terapkan. Simak!
(ria/ria)