Sarapan sering disebut sebagai waktu makan yang paling penting, dan itu bukan tanpa alasan. Bagi banyak orang yang menjalani hari-hari penuh aktivitas, entah itu bekerja, mengurus keluarga, atau mengejar impian, sarapan bukan hanya soal mengisi perut. Tapi juga soal memberi bahan bakar untuk tubuh dan pikiran agar tetap semangat sepanjang hari.
Namun, tidak semua jenis sarapan memberikan energi yang tahan lama. Beberapa justru bikin ngantuk, cepat lapar, atau merasa lemas sebelum jam makan siang tiba.
Maka, penting untuk memilih jenis sarapan yang seimbang, bergizi, dan mengandung nutrisi yang mendukung produktivitas. Berikut beberapa pilihan sarapan yang bisa bantu kamu lebih semangat menjalani hari seperti yang dilansir dari Healthline.
(naq/naq)