Setiap manusia tentu mengalami stres, dan tidak ada cara yang bisa dilakukan untuk menghindari stres. Namun, kamu dapat mengelola stres secara baik dengan cara menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat pereda stres.
Seperti halnya dengan melakukan olahraga, tidur yang cukup, dan bermeditasi. Selain itu, juga dapat dilakukan dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat yang bisa meredakan stres.
Dilansir dari Verywell Health, berikut 6 makanan yang dapat membantu mengurangi stres. Simak!
(ria/ria)