Buah delima atau pomegranate memang sudah dikenal sejak dulu dengan segudang manfaatnya untuk tubuh kita dan karena kandungan yang ada di dalamnya membuat buah delima ini termasuk dalam golongan superfood dimana sumber makanan yang memiliki nutrisi yang banyak dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. 

Mungkin beberapa dari kita lebih suka mengonsumsinya sebagai jus karena lebih praktis dan enak, namun mengkonsumsi buahnya langsung ternyata tidak kalah enak lho, Ladies. Nah, banyak juga yang mungkin belum mengetahui manfaat dari rutin mengkonsumsi buah delima, ini manfaat yang dirasakan tubuh kita jika rutin konsumsi buah delima:

1. Meningkatkan Hormon dan Menjaga Kesuburan

Meningkatkan Hormon dan Kesuburan/Foto : freepik.com

Untuk kamu yang siklus menstruasinya tidak teratur karena hormon, kamu bisa rutin mengonsumsi buah delima. Sebab kandungannya bisa membantu memperlancar darah dan hormon kamu menjadi tidak terganggu sehingga siklus menstruasi menjadi lebih lancar juga membantu melindungi dinding rahim dari segala pemicu penyakit. Selain untuk wanita, mengonsumsi rutin buah delima bisa menjaga kualitas sperma laki-laki, meningkatkan libido, juga mengatasi ejakulasi dini.

2. Mencegah Kanker dan Memelihara Kesehatan Jantung

Mencegah Kanker dan Memelihara Kesehatan Jantung/Foto : freepik.com

Kandungan buah delima terkenal dengan antioksidan, yaitu polifenol yang membantu menangkal radikal bebas sehingga bisa mencegah penyakit kanker. Kamu bisa mengkonsumsi dalam bentuk jus atau langsung mengkonsumsi buahnya rutin setiap hari, selain itu buah delima ini bisa mencegah pembekuan darah atau pembentukan sumbatan di pembuluh darah sehingga memelihara kesehatan jantung kita.

3. Mengurangi Tanda Penuaan atau Anti-aging

Mengurangi Tanda Penuaan/Foto : freepik.com

Selain baik untuk jantung, antioksidan polifenol dalam buah delima ini juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti keriput. Sebab peredaran darah mengalir dengan lancar termasuk ke kulit sehingga mengurangi kerutan kulit.

Salah satu penyebab penuaan adalah terpapar sinar matahari. Walaupun kita rutin menggunakan sunscreen setiap hari, buah delima ini juga bisa membantu melindungi tubuh dari sinar UV matahari yang membahayakan kulit tubuh kita. 

4. Mengurangi Peradangan Jerawat

Mengurangi Peradangan di Jerawat/Foto : freepik.com

Untuk kamu yang memiliki jerawat cukup meradang karena kelenjar minyak dan infeksi bakteri, mengonsumsi buah delima juga bisa membantu meredakan jerawat. Hal ini dimana melawan bakteri melalui sistem peredaran darah. Kandungan buah delima juga membantu meningkatkan regenerasi kulit wajah sehingga mempercepat penyembuhan luka di kulit. 

5. Memperlancar Sistem Pencernaan 

Memperlancar Sistem Pencernaan/Foto : freepik.com

Buah delima mengandung banyak serat yang bisa membantu memperlancar sistem pencernaan dan membuat feses kamu menjadi tidak keras. Jika kamu sulit buang air besar, dengan rutin mengonsumsi buah delima bisa melunakkan feses dan sistem pencernaan menjadi lancar tanpa harus mengonsumsi obat. Selain itu untuk ibu hamil mengonsumsi buah delima sangat disarankan. 

6. Menjaga Berat Badan 

Menjaga Berat Badan/Foto : freepik.com

Menjaga berat badan di sini bukan dalam artian membuat badan menjadi kurus, tetapi karena kandungan seratnya yang tinggi memperlancar sistem pencernaan sehingga membantu menjaga berat badan agar optimal dan buah ini juga sangat disarankan dikonsumsi saat kamu sedang diet ladies. 

Jangan lupa untuk selalu konsumsi buah delima ya Ladies semoga membantu.