6 Manfaat Pure Matcha untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit Wajah

Dalam beberapa tahun terakhir, popularitas pure matcha meningkat pesat di berbagai negara. Bubuk teh hijau ini tidak hanya digunakan sebagai minuman, tetapi juga menjadi bahan dalam berbagai makanan sehat hingga produk perawatan kulit. 

Berbeda dengan teh hijau biasa yang hanya diseduh, matcha dikonsumsi dalam bentuk bubuk daun teh yang digiling halus sehingga seluruh kandungan nutrisinya ikut masuk ke dalam tubuh. Karena itulah, matcha disebut memiliki konsentrasi antioksidan yang jauh lebih tinggi dibandingkan teh hijau biasa. 

Lalu sebenarnya apa saja manfaat pure matcha bagi tubuh dan kulit wajah, Beauties?

1. Detoksifikasi Alami

llustrasi minum matcha/Freepik: freepik

Matcha dikenal memiliki kemampuan membantu proses detoksifikasi alami tubuh. Hal ini berkaitan dengan kandungan klorofil yang tinggi pada daun teh yang digunakan untuk membuat matcha. Sebelum dipanen, tanaman teh untuk matcha biasanya ditanam di tempat teduh selama beberapa minggu sehingga produksi klorofilnya meningkat secara alami.

NDTV Food menjelaskan bahwa kandungan klorofil dalam matcha membantu tubuh membersihkan zat berbahaya dengan mendukung fungsi hati dan proses detoksifikasi alami. Ia juga membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas., serta mendukung proses pembersihan alami tubuh dari racun.

2. Membantu Pengelolaan Berat Badan

Ilustrasi menjaga metabolisme tubuh/Freepik; senivpetro

Matcha juga sering dikaitkan dengan program pengelolaan berat badan karena kemampuannya membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Kandungan catechin dan kafein dalam matcha dipercaya dapat membantu tubuh membakar kalori dengan lebih efisien.

American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak teh hijau dapat meningkatkan pembakaran energi selama aktivitas fisik. Hal ini menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam teh hijau, termasuk matcha, dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh.

Selain itu, matcha dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak sekaligus mendukung pengelolaan berat badan secara alami. Namun ia juga menegaskan bahwa matcha akan bekerja lebih efektif jika dikombinasikan dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik yang teratur.

3. Kesehatan Jantung

Ilustrasi sakit jantung/Freepik: freepik

Manfaat lain dari matcha yang cukup penting adalah kemampuannya membantu menjaga kesehatan jantung. American Heart Association menunjukkan bahwa senyawa catechin dalam teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL serta mendukung fungsi pembuluh darah yang lebih sehat.

Antioksidan dalam teh hijau membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah yang sering menjadi faktor risiko penyakit jantung. Dengan kata lain, konsumsi matcha secara rutin dapat menjadi bagian dari pola hidup yang mendukung kesehatan jantung dalam jangka panjang.

4. Melawan Jerawat

Ilustrasi kulit berjerawat/Freepik: freepik

Matcha juga memberikan manfaat bagi kesehatan kulit, terutama dalam membantu mengatasi jerawat. Kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi dalam matcha membantu menenangkan kulit yang meradang.

Women's Health menyebutkan bahwa polifenol dalam teh hijau dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri yang berperan dalam pembentukan jerawat sekaligus mengurangi kemerahan pada kulit. Selain itu, ekstrak teh hijau memiliki efek anti-inflamasi yang membantu menenangkan kulit sensitif serta mendukung penyembuhan jerawat.

5. Anti Aging dan Kolagen

Ilustrasi anti aging/Freepik: freepik

Kandungan antioksidan dalam matcha juga berperan penting dalam membantu melawan tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Radikal bebas yang berasal dari paparan sinar matahari, polusi, dan stres dapat merusak kolagen yang berfungsi menjaga elastisitas kulit.

Dermatolog Dr. Hadley King menjelaskan dalam Allure bahwa antioksidan EGCG dalam teh hijau dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas serta mendukung produksi kolagen. Senyawa dalam teh hijau memiliki potensi dalam memperlambat proses penuaan kulit dengan cara melindungi jaringan kulit dari kerusakan oksidatif.