ISPA atau Infeksi Saluran Pernafasan Akut merupakan penyakit yang menyerang saluran pernafasan mulai dari hidung, tenggorokan hingga bronkus dan paru-paru. Umumnya, ISPA dapat disebabkan karena serangan virus, bakteri atau faktor-faktor lainnya seperti polutan udara.
Akhir-akhir ini, diketahui kondisi udara di Jakarta sedang tidak sehat. Merujuk dari data IQair pada 31 Mei 2023, Jakarta menjadi salah satu kota besar dengan polusi udara terburuk di dunia. Tak tanggung-tanggung, skor polusinya mencatat skor 170. Dengan skor ini, Jakarta menempati posisi ke-2 setelah Tangerang Selatan mencatat skor 177.
Dengan kondisi udara demikian, maka sudah pasti dampaknya akan menyerang sistem pernafasan, salah satunya ISPA. Jika tidak ditangani dengan baik, tentu saja penyakit ini akan berakibat fatal.
Meski demikian, Beauties jangan buru-buru khawatir dan overthinking. Jika kamu mengalami gejala ISPA yang masih termasuk ringan, hal ini masih bisa diatasi dengan obat alami di rumah, lho! Apa sajakah itu? Berikut ini penjelasan selengkapnya!
Berkumur dengan Air Garam Hangat
Berkumur dengan Air Garam Hangat/ Foto: Freepik/racool-studio |
Dilansir dari DetikHealth, salah satu cara alami yang paling mudah untuk meredakan gejala ISPA adalah berkumur dengan air garam hangat. Beberapa gejala ISPA yang bisa diredakan dengan cara ini adalah pilek, sakit tenggorokan serta hidung tersumbat. Lantas, bagaimana cara membuatnya?
Pertama, campurkan setengah sendok the garam dengan segelas air hangat. Kemudian, gunakan larutan ini untuk berkumur selama 30 detik hingga 1 menit. Berkumur dengan cara ini dapat membantu melarutkan lendir, mengurangi pembengkakan pada jaringan tenggorokan serta mengurangi peradangan.
Jahe
Jahe/ Foto: Freepik/jcomp |
Obat alami untuk meredakan gejala ISPA lainnya adalah jahe. Sudah tidak dapat diragukan lagi jika rempah ini memiliki banyak sekali khasiat medis sebagai antivirus, antimikroba hingga antiradang. Dengan segudang manfaat inilah, jahe bisa jadi salah satu obat alami terbaik untuk meredakan gejala ISPA ringan.
Penggunaan jahe untuk obat alami ISPA juga cukup mudah. Beauties bisa campurkan rempah ini ke dalam masakan sehari-hari. Jika tidak, Beauties juga bisa membuat the jahe dengan merebus irisan jahe segar dalam air panas dalam beberapa menit. Kemudian, tambahkan dengan perasan jeruk lemon untuk memberikan cita rasa dan manfaat tambahan.