5 Cara Menurunkan Kadar Asar Urat Tinggi Agar Terhindar dari Risiko Serangan Jantung
Wellness
6 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda, Jangan Anggap Sepele!
Witri Nasuha | Beautynesia
Rabu, 06 Dec 2023 06:15 WIB
6 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda/Foto: Freepik/jcomp
Asam urat merupakan salah satu jenis penyakit yang kerap dialami oleh mereka yang sudah lanjut usia. Tapi Beauties, tak dipungkiri bila penyakit asam urat (gout) ini juga bisa mengintai anak muda, lho. Jadi, jangan anggap sepele penyakit yang satu ini, ya!
Penyakit ini ditandai dengan kondisi yang menyebabkan gejala nyeri tak tertahankan, bengkak, serta adanya sensasi panas di area persendian. Beauties perlu tahu, semua sendi di tubuh berisiko terkena asam urat. Namun, yang paling sering terserang adalah bagian jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.
Seperti yang sudah disebutkan di awal, penyakit asam urat bisa mengintai anak-anak muda. Penyebabnya pun beragam dan tak boleh disepelekan. Apalagi kalau terkena asam urat tinggi, Beauties, itu tentunya membahayakan kesehatan.
Mengutip dari laman Kementerian Kesehatan RI, terdapat bukti sebuah laporan penelitian bahwa kadar asam urat yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, serta dengan penyakit-penyakit metabolik lain seperti kolesterol dan obesitas.
Adapun penyebab kadar asam urat tinggi disebabkan oleh penumpukan kristal di persendian karena kadarnya melebihi normal (hiperurisemia). Menurut American Society for Surgery of the Hand, kristal ini akan memicu peradangan pada sendi, sehingga pengidap akan mengalami gejala nyeri, bengkak, sensasi panas, merah, bahkan sendi sulit untuk digerakkan.
Untuk berhati-hati, yuk, cari tahu apa saja penyebab asam urat tinggi di usia muda, dirangkum dari berbagai sumber:
Pola Makan
6 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda/Foto: Freepik/DCStudio
Disebut dari laman Medical News Today, pola makan yang tinggi akan purin dan dikonsumsi saat usia muda dapat menaikkan kadar asam urat.
Adapun jenis makanan yang tinggi akan purin di antaranya adalah daging merah, jeroan, minuman manis, minuman beralkohol, seafood seperti kerang, dan susu tinggi lemak.
Berat Badan Berlebih
6 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda/Foto: Freepik/jcomp
Seseorang yang memiliki berat badan berlebih atau menderita obesitas, berisiko memiliki asam urat yang tinggi dan mengalami serangan gout. Itu dikarenakan tubuh akan menghasilkan lebih banyak asam urat dan mengakibatkan ginjal kesulitan dalam mengendalikannya.
Kondisi Medis
6 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda/Foto: Freepik/freepik
Dalam laman Mayo Clinic disebutkan, penyakit dan kondisi medis tertentu dapat meningkatkan asam urat, Beauties. Termasuk tekanan darah tinggi yang tidak diobati dan kondisi kronis seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan ginjal.
Faktor Genetik
6 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda/Foto: Freepik/stefamerpik
Ada sebuah metaanalisis yang dipublikasikan di jurnal medis "BMJ" menyebutkan, kebanyakan makanan yang berkaitan dengan penyakit asam urat hanya berkontribusi sebesar satu persen dalam variasi kadar asam urat darah. Sebesar 24 persennya berkaitan dengan faktor genetik.
Berdasarkan temuan meta-analisis tersebut, kontribusi makanan terhadap penyebab terjadinya penyakit asam urat lebih kecil dibandingkan faktor genetik. Sebab itu, bila di antara kamu memiliki anggota keluarga dengan riwayat penyakit asam urat, lebih mengedepankan pola hidup yang sehat, ya, Beauties!
Usia dan Jenis Kelamin
6 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda/Foto: Freepik/freepik
Penyakit ini disebut lebih sering diderita oleh pria. Ini dikarenakan perempuan cenderung memiliki kadar asam urat yang lebih rendah. Namun perlu Beauties tahu, setelah menopause, kadar asam urat perempuan mendekati pria.
Pria lebih mungkin memiliki asam urat lebih awal antara usia 30 dan 50. Sedangkan perempuan, umumnya tanda dan gejala asam urat muncul setelah menopause.
Cedera
6 Penyebab Asam Urat Tinggi di Usia Muda/Foto: Freepik/Wiroj Sidhisoradej
Dikutip dari laman Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI), peningkatan kadar asam urat tinggi yang terjadi di usia muda juga bisa disebabkan karena baru atau pernah mengalami cedera.
Cedera persendian bisa membuat area sendi menjadi sangat nyeri, dan terjadi serangan asam urat yang berbentuk kristal.
Perubahan pola hidup yang lebih sehat dapat membantu menurunkan risiko penyakit asam urat yang dapat diderita oleh anak muda, seperti:
- Minum banyak air putih. Hal ini untuk membantu ginjal berfungsi lebih baik dan menghindari dehidrasi.
- Rutin berolahraga. Dengan begitu, dapat menjaga berat badan yang sehat. Sebab, kelebihan berat badan dapat meningkatkan asam urat dalam tubuh dan memberi lebih banyak tekanan pada persendian.
- Menghindari penggunaan obat-obat tertentu, seperti obat-obatan yang bersifat diuretik atau imunosupresan.
- Membatasi mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat purin tinggi.
- Mengonsumsi makanan yang sehat, seperti sayuran dan buah yang memiliki antioksidan yang tinggi.
Jaga selalu kesehatan, ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
