6 Rekomendasi Camilan Enak dan Rendah Kalori, Nyemil Nggak Bikin Khawatir Naik BB!

1. Yogurt Rendah Lemak dengan Buah Segar

Yogurt/ Foto: Pexels.com/ Life Of Pix

Menggabungkan yogurt rendah lemak dengan buah segar adalah pilihan camilan yang sehat dan lezat. Menurut Hurry The Food Up, yogurt kaya akan protein yang membantu kamu merasa kenyang lebih lama, sedangkan buah menambah rasa manis alami tanpa tambahan gula. 

2. Popcorn Tanpa Mentega

Popcorn/ Foto: Pexels.com/ Pixabay

Popcorn sering dianggap makanan ringan yang kurang sehat, tetapi jika diolah tanpa mentega atau gula, popcorn bisa menjadi cemilan rendah kalori yang kaya serat.

Sebagaimana dijelaskan dalam Healthline, popcorn adalah alternatif cemilan yang mengenyangkan dengan kandungan kalori yang rendah, ideal untuk kamu yang sedang menjaga berat badan. 

3. Edamame Kukus

Edamame/ Foto: Pexels.com/ cottonbro studio

Camilan ini nggak hanya enak, tapi juga penuh nutrisi. Edamame adalah sumber protein nabati yang sangat baik, sehingga cocok untuk kamu yang ingin ngemil sehat. Tambahkan sedikit garam laut untuk rasa yang lebih nikmat tanpa membuatnya berlebihan. 

4. Telur Rebus

Telur Rebus/ Foto: Pexels.com/ Ron Lach

Healthline menjelaskan telur rebus adalah pilihan cemilan kaya protein yang praktis dan mengenyangkan. Dengan hanya 70 kalori per butir, telur rebus bisa menjadi solusi sempurna saat kamu butuh tambahan energi di tengah hari tanpa khawatir berat badan naik. 

5. Irisan Apel dengan Selai Kacang

Apel/ Foto: Pexels.com/ Pixabay

Jika kamu suka rasa manis dan gurih, cobalah irisan apel dengan sedikit selai kacang. Kombinasi ini memberikan karbohidrat sehat dari apel dan lemak baik dari selai kacang, yang membantu mengontrol rasa lapar lebih lama. 

6. Kacang Almond Panggang

Kacang Almond/ Foto: Pexels.com/ Kafeel Ahmed

Meskipun kacang dikenal tinggi kalori, porsi kecil kacang almond panggang tanpa tambahan gula atau garam bisa menjadi camilan yang mengenyangkan. Almond mengandung lemak sehat yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Camilan sehat nggak harus membosankan, Beauties. Dengan mencoba beberapa pilihan di atas, kamu bisa tetap ngemil tanpa khawatir berat badan naik. Mulai sekarang, yuk pilih camilan yang lebih sehat untuk menemani harimu! 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!