Kulit tidak hanya membutuhkan perawatan dari luar, tetapi juga berbagai nutrisi yang diperoleh dari makanan. Vitamin, mineral, antioksidan, protein, dan lemak sehat memiliki peran masing-masing dalam menjaga fungsi kulit. Karena itu, pola makan sehari-hari dapat menjadi salah satu bagian dari kebiasaan yang mendukung kesehatan kulit.
Menariknya, makanan yang baik untuk kulit tidak selalu berupa produk khusus atau suplemen kecantikan. Banyak nutrisi tersebut justru bisa ditemukan dalam makanan yang cukup mudah ditemui, mulai dari sayuran hijau, telur, kacang-kacangan, hingga buah-buahan.
Lantas, makanan apa saja yang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit?
(ria/ria)