Beauties, pernahkah kamu merasa terganggu lantaran tidak bisa tidur meski sangat kelelahan? Atau mungkin kamu akhirnya tertidur dengan gelisah dan terus menerus terbangun sepanjang malam? Kamu mungkin tahu betapa sulitnya mendapatkan solusi tidur di tengah malam.
Berbagai budaya di seluruh dunia memiliki cara tersendiri untuk memastikan mereka mendapatkan istirahat yang dibutuhkan. Melansir dari Healthline, baca terus untuk mengetahui trik tidur yang menenangkan dari berbagai negara di dunia.
1. Merendam Kaki di Tiongkok
Sleep hacks pertama yang bisa kamu tiru berasal dari Tiongkok. Orang-orang Tiongkok memiliki pengobatan tradisional yang bisa menjadi cara efektif untuk melepas lelah, menenangkan pikiran yang lelah, dan manfaat lainnya dengan melakukan terapi air panas. Kamu hanya membutuhkan bak mandi atau baskom plastik kecil.
Kemudian tambahkan air panas dengan campuran berbagai bahan penenang seperti minyak esensial lavender dan mawar. Suhu hangat bisa membantu membuat kamu lebih rileks serta mempersiapkan tubuh untuk tidur.