Kesehatan merupakan hal terpenting dalam hidup yang harus dijaga. Pasalnya, kesehatan sangat penting untuk menjalani hidup yang aktif dan lebih tahan stres. Mulai dari diet sehat hingga rutin olahraga, tubuh membutuhkan perawatan yang konsisten agar selalu bugar.
Nah, apakah kamu tahu jika tubuh secara teratur mengirimkan sinyal untuk memberitahu kondisi kesehatan kita? Contohnya tubuh terasa lelah secara terus-menerus atau sakit punggung. Jika mengalami hal ini bisa jadi tubuh sedang memberi sinyal tentang kondisi kesehatanmu.
Beberapa tanda berikut ini mencerminkan perempuan sehat menurut para ahli. Penasaran apa saja? Yuk, simak ulasan lengkapnya, Beauties!
1. Tubuh Terasa Segar Saat Bangun Tidur
Tanda Perempuan Sehat. Foto: Pexels.com/Cottonbro Studio |
Tidur sangat penting bagi tubuh dan pikiran. Saat tidur, tubuh melepaskan racun dan mengisi ulang energi. Jika tidur kita nyenyak dengan durasi 7-8 jam, tubuh akan menuai manfaat yang luar biasa lho. Mulai dari meningkatkan fungsi otak, pengaturan emosi, dan sistem kekebalan. Selain itu, berat badan juga akan terjaga dan menurunkan risiko terserang penyakit kronis.