6 Tips Diet Ala Selebriti Korea untuk Usir Perut Buncit, Mudah Diterapkan!

Kamu menginginkan ukuran tubuh ideal dan tanpa perut buncit? Memiliki tubuh ideal memang idaman kaum perempuan. Sayangnya banyak perempuan kecewa karena gagal memiliki tubuh ideal, padahal kamu bisa menerapkan tips diet sehat ala perempuan Korea untuk mendapatkan tubuh ideal.

Perempuan Korea seperti para selebriti Korea kerap menuai pujian karena penampilan yang nyaris sempurna, terlebih dengan bentuk tubuh langsing tanpa perut buncit. Kamu pun bisa menerapkan tips diet ala selebriti Korea yang mudah ditiru. Simak, yuk!

1. Berhenti Makan Setelah Jam 6 Sore

Bae Suzy/ Foto: instagram.com/skuukzky

Selama ini, Beauties masih makan setelah jam 6 sore? Segera hentikan kebiasaan tersebut, ya. Pasalnya, perempuan Korea akan berhenti makan setelah jam 6 sore.

Salah satunya aktris cantik Bae Suzy, dia memilih berhenti makan setelah jam 6 sore dan memilih makanan yang mengandung karbohidrat dan protein.

2. Tidak Makan Berlebihan

Kang Sora/ Foto: instagram.com/reveramess_

Hindari makan berlebihan walaupun banyak rutinitas harian. Sama halnya diet ala  Kang So Ra, dia memiliki tiga aturan yang tak bisa dilanggar. Aturannya adalah jangan pernah makan berlebihan, serta mengawali makan pagi dengan makan yogurt dan buah.

Makan setengah mangkuk nasi dengan lauk berbahan dasar sayuran untuk makan siang, dan makan sore dengan kol maupun ubi jalar serta daging sapi. Untuk aturan kedua yaitu tidak makan setelah jam 6 sore, sementara aturan ketiga adalah menjaga dirinya se-aktif mungkin, misalnya aerobik dan balet.

3. Minum Segelas Air Sebelum Makan

Moon Chae Won/ Foto: ELLE

Untuk mendapatkan tubuh ideal dan tanpa perut buncit, kamu perlu minum segelas air sebelum makan. Rutinitas tersebut juga dilakukan aktris Korea bernama Moon Chae Won, tak heran perempuan berusia 37 tahun tersebut sering kali membuat publik kagum dengan tubuh idealnya.

Moon Chae Won juga melakukan olahraga rutin dan menjaga asupan makanan, makanya dia terhindar dari perut buncit. Menurutnya, minum segelas air putih sebelum makan juga membuat kulitnya lebih cerah. 

4. Membatasi Asupan Gula

Ilustrasi Gula/Foto: Freepik.com/fabrikasimf

Perlu diketahui, diet dianjurkan mengganti soda dengan air mineral dan buah-buahan. Selain itu, minimalkan asupan gula agar tubuhmu ideal dan tanpa perut buncit. Tetapi, kamu tetap bisa mengonsumsi gula walaupun takarannya sedikit.

Pasalnya, tubuh yang kekurangan gula sulit berkonsentrasi dan memicu kelelahan ekstrem. Kamu bisa mendapat asupan gula alami agar tubuhmu tetap sehat ya, misalnya buah-buahan.

5. Hindari Camilan

Ilustrasi camilan/ foto: freepik.com/ Jcomp/

Menghindari camilan dan makanan ringan memang sulit ya, tetapi bukan berarti tidak bisa dilakukan. Meskipun enak dikonsumsi, camilan tidak dianjurkan dikonsumsi saat kamu sedang diet, Beauties.

Hal tersebut karena porsi camilan yang terlalu banyak membuat berat badanmu sulit turun. Apalagi camilan cenderung banyak mengandung gula, lemak dan tinggi garam.

6. Kurangi Konsumsi Lemak

Ilustrasi makanan banyak lemak/ Foto: pexels.com

Tips selanjutnya, kamu perlu menghindari konsumsi lemak berlebih. Kamu harus makan lebih sedikit lemak hewani dan membatasi makanan berminyak, hindari juga saus botolan maupun bumbu yang mengandung banyak lemak.

Jangan lupa hindari makanan cepat saji ya karena membuat dietmu gagal. Perempuan Korea lebih menyukai makanan utuh atau whole food, di antaranya kentang rebus dan ubi.

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!