Beauties, bagi banyak orang Indonesia, nasi hampir selalu menjadi bagian dari menu sehari-hari. Namun, nasi terutama nasi putih memiliki indeks glikemik (IG) yang relatif tinggi sehingga dapat membuat gula darah meningkat lebih cepat setelah makan. Kabar baiknya, ada beberapa cara sederhana untuk membuat nasi memiliki dampak glikemik yang lebih rendah tanpa harus langsung meninggalkannya.
Melansir dari Kazidomi, pemilihan jenis beras, cara memasak, hingga makanan pendamping dapat memengaruhi respons tubuh terhadap nasi. Beberapa tips berikut bisa dicoba dalam menu sehari-hari, terutama jika Beauties ingin lebih memperhatikan pola makan dan kestabilan gula darah. Yuk, simak caranya!
(naq/naq)