6 Ucapan Afirmasi Positif yang Bantu Kamu Merasa Lebih Baik Saat Banyak Beban Hidup

Kita seringkali mengalami hal-hal berat dalam hidup yang membuat semangat hidup kita berkurang. Meskipun tidak terlihat dari luar, terkadang kamu suka merasa bahwa kamu tidak mampu, bukan?

Pikiran-pikiran negatif dalam hidup pun tidak dapat dihindarkan. Padahal pikiran negatif tersebut justru akan memengaruhi kenyataan hidupmu lho. Salah satu cara untuk mengubah pikiran negatifmu adalah dengan menggunakan afirmasi.

Afirmasi dapat membantumu mengusir beberapa pikiran negatif yang kamu miliki dan menempel di kepalamu. Berikut ada 6 ucapan afirmasi positif yang dapat membantumu merasa lebih baik saat kamu sedang banyak beban hidup di pundak. 

"Aku akan memberikan waktu istirahat untuk diri sendiri jika diperlukan"

Perempuan istirahat setelah lelah bekerja/Foto: Freepik/@LifeforStock

Mungkin ada saat dalam hidup ketika kamu merasa kamu perlu terus menyelesaikan sesuatu. Seperti tidak ada pilihan lain.

Sebenarnya, jika kamu meluangkan waktu untuk istirahat, kamu akan merasa jauh lebih baik dalam mengerjakan hal tersebut. Istirahat yang dimaksud adalah melakukan power nap selama 10 menit, atau mungkin hanya minum segelas air putih sambil duduk di bangku selama 10 menit untuk mengistirahatkan tubuhmu.

Kamu pun akan merasakan perbedaan ketika kamu istirahat tanpa harus memforsir tenagamu. 

"Aku akan menikmati setiap momen dalam hidupku"

Seorang perempuan menikmati setiap momen dalam hidupnya/Foto: Freepik/@Wayhomestudio

Terkadang, waktu berjalan begitu cepat dalam hidup sehingga segala sesuatu yang terjadi dalam hidupmu, kamu tidak menyadarinya dan melewatkannya begitu saja.

Mungkin mungkin kamu menyadari bahwa ada saat yang indah ketika kamu sedang berkendara di jalan. Mungkin kamu melihat mentari senja yang indah, atau bulan sabit di langit malam, dan beberapa pemandangan indah lainnya.

Berikan ucapan afirmasi pada dirimu sendiri bahwa kamu akan menikmati setiap momen dalam hidupmu. Momen hidup dalam keluarga, teman dekat, atau kesuksesan di tempat kerja adalah momen langka dalam hidupmu yang membuatmu bahagia jika mengingatnya. 

"Hari ini aku melakukan sesuatu yang berbeda"

Seringkali dalam hidup, kamu melakukan hal yang sama berulang kali, dengan cara yang sama, dengan hasil yang sama. Hal tersebut terkadang membuat kita bosan dalam hidup dan merasa hidupnya menjadi seperti “gini-gini saja”.

Untuk mendapatkan hasil yang berbeda, kamu harus memberikan ucapan afirmasi pada dirimu bahwa kamu dapat melakukan berbagai hal secara berbeda. Pada akhirnya, kamu pun akan senang karena telah memutuskan untuk melakukan sesuatu yang berbeda. 

Ucapan Afirmasi Positif Lainnya

Foto: Freepik/@Jcomp

"Aku bisa menjadi diriku sendiri"

Seorang perempuan bahagia menjadi diri sendiri/Foto: Freepik/@Jcomp

Terkadang kamu mungkin harus berada dalam situasi saat kamu harus berpura-pura menjadi seseorang di luar kepribadian aslimu, di mana kamu tidak bisa menjadi dirimu sendiri.

Hal ini membuatmu kehilangan jati diri dan kamu perlu menentukan batasan untuk menjaga dirimu sendiri. Oleh karena itu, kamu perlu mengafirmasi dirimu untuk tetap menjadi dirimu sendiri. Jadilah otentik untuk diri sendiri dan jujur pada diri sendiri. You deserve it!

"Aku perlu berhenti dan merenungkan apa yang perlu aku lakukan selanjutnya"

Terkadang dalam hidup, kamu sampai pada titik di mana kamu merasa tidak tahu apa yang harus kamu lakukan selanjutnya. Kamu merasa hidupmu seperti begini-begini saja dan seperti ada tembok tinggi yang menghalangimu melakukan hal baru. Kamu pun merasa tidak bisa melangkah lagi.

Saat perasaan itu tiba, kamu bisa memberikan afirmasi pada diri sendiri bahwa kamu perlu berhenti dan merenungkan apa yang sebaiknya kamu lakukan selanjutnya.

Misalnya, saat sedang capek-capeknya dalam bekerja, kamu bisa melihat sekelilingmu bahwa masih banyak orang yang lebih capek mencari kerja daripada kamu yang capek kerja. 

"Aku memilih untuk membuat visi jangka panjang untuk hidupku yang akan membantuku maju"

Seorang perempuan merencanakan visi hidupnya ke depan/Foto: Freepik/@benzoix

Mungkin ada saat-saat dalam hidup ketika kamu merasa seperti sedang di bawah. Atau mungkin ada saat-saat ketika kamu merasa terlalu sibuk dan tidak punya waktu untuk bersantai.

Kamu mungkin merasa tidak memiliki arah nyata dalam hidup. Dari sini, kamu harus mulai mengafirmasi dirimu untuk mulai membuat visi jangka panjang dalam hidup untuk memperbaiki kualitas hidupmu.

Misalnya, saat kamu merasa terlalu sibuk dan tidak punya waktu untuk bersantai, mulailah mengatur waktu di akhir pekan untuk berolahraga pagi untuk menghilangkan jenuh dalam hidupmu. 

Itulah beberapa ucapan afirmasi positif yang sebaiknya kamu ucapkan pada dirimu sendiri untuk membuatmu merasa lebih baik meskipun banyak beban hidup. Yuk, mulai apresiasi dan peduli pada dirimu sendiri.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!