7 Bahan Alami Pembersih Ginjal yang Baik dan Aman Dikonsumsi, Bisa Bantu Cegah Penyakit!

Ginjal adalah salah satu organ ekskresi yang perlu kamu jaga kesehatannya. Pasalnya, organ ini berperan dalam pengolahan dan membuang racun di tubuh. Untuk itu, agar fungsinya lebih optimal, kamu perlu mengetahui beberapa rekomendasi bahan alami pembersih ginjal.

Sebab, apabila fungsi ginjal bekerja secara maksimal, kamu bisa terhindar dari risiko penyakit, proses penyerapan nutrisi lebih optimal, mencegah kelelahan, hingga menjaga keseimbangan hormon tubuh.

Nah, untuk mengurangi rasa penasaranmu, berikut ini adalah beberapa bahan alami pembersih ginjal yang bisa kamu konsumsi, dilansir dari laman Advanced Urology Institute.

1. Kacang Merah

Ilustrasi kacang merah/Foto: Freepik

Salah satu bahan alami pembersih ginjal yang bisa kamu konsumsi adalah kacang merah. Jenis kacang-kacangan ini mengandung serat, vitamin B, serta mineral yang bisa membantu meningkatkan fungsi saluran kemih dan membersihkan ginjal. Dengan begitu, kacang merah cukup efektif untuk mencegah batu ginjal serta membuang limbah dan racun dari ginjal.

2. Semangka

Ilustrasi/pexels.com/Any Lane

Rekomendasi bahan alami untuk pembersih ginjal selanjutnya adalah semangka. Buah satu ini bisa menjadi diuretik ringan yang membantu menghidrasi tubuh serta membersihkan ginjal.

Menurut laman Advanced Urology Institute, buah semangka mengandung likopen yang berperan dalam memastikan fungsi ginjal berjalan dengan baik serta meningkatkan kesehatan jantung.

Bukan hanya itu, buah dengan rasa segar ini juga mengandung potasium yang bisa membantu mencegah pembentukan batu ginjal serta mengatur derajat keasaman urine.

3. Delima

Ilustrasi/pexels.com/hitesh choudhary

Delima juga termasuk sebagai makanan untuk membantu menjaga kesehatan ginjal. Pasalnya, buah ini mengandung potasium yang tinggi, sehingga efektif dalam meringankan batu ginjal.

Di sisi lain, buah delima juga memiliki kandungan kalium yang berperan dalam mencegah pembentukan batu, mengeluarkan racun dan limbah dari ginjal, membatasi kristalisasi mineral, hingga menurunkan keasaman urine.

4. Daun Kemangi

Ilustrasi/freepik.com/ArthurHidden

Bahan alami pembersih ginjal selanjutnya, yaitu daun kemangi. Tumbuhan satu ini juga bisa menjadi diuretik yang efektif. Pasalnya, daun kemangi berkhasiat untuk membantu meningkatkan fungsi ginjal serta menghilangkan batu ginjal.

Hal itu karena daun kemangi mengandung asam asetat dan minyak esensial yang memungkinkan proses ekskresi lebih lancar dan memecah batu ginjal. Selain itu, daun kemangi juga berperan dalam menurunkan asam urat dalam darah dan meredakan nyeri.

5. Lemon

Ilustrasi/pexels.com/DESIGNbyJA

Rekomendasi bahan alami pembersih ginjal berikutnya adalah lemon. Bahan alami ini berperan untuk mencegah pembentukan batu ginjal, menyaring darah, serta melancarkan proses pembuangan racun dan limbah dari ginjal.

Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus lemon untuk membantu melarutkan kristal kalsium oksalat agar dapat menurunkan risiko terjadinya batu ginjal.

6. Anggur Merah

Ilustrasi/Foto: pexels.com/Any Lane

Jenis bahan alami pembersih ginjal lainnya adalah anggur merah. Buah satu ini diperkaya dengan kandungan antioksidan dan vitamin C yang bisa membantu mengurangi peradangan pada ginjal. Untuk itu, kamu bisa menjadikan anggur merah menjadi camilan sehat maupun olahan makanan lainnya.