Siapa pun yang sering duduk lama, baik karena bekerja di kantor, belajar online, atau maraton nonton series, pasti pernah merasakan pegal di punggung. Rasa nyeri ini mungkin terdengar sepele, tapi kalau dibiarkan terus-menerus bisa mengganggu aktivitas.
Duduk lama tanpa pergerakan bisa memperburuk postur tubuh, memperlambat sirkulasi darah, dan menekan saraf di bagian tulang belakang. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara praktis yang bisa kamu lakukan untuk mencegahnya. Yuk, lindungi punggungmu mulai sekarang dan rasakan sendiri manfaatnya setiap hari!
(ria/ria)