Beauties, pernah nggak kamu merasa perut tiba-tiba terasa penuh, keras, atau tampak lebih besar dari biasanya padahal berat badanmu tidak bertambah? Kondisi ini sering disebut perut kembung (bloating).
Meski tampak sepele, kembung bisa bikin kamu nggak nyaman, susah bergerak, bahkan menurunkan rasa percaya diri saat memakai pakaian tertentu. Menurut pakar kesehatan, kembung biasanya dipicu oleh makan terlalu cepat, konsumsi makanan tinggi garam, minuman bersoda, kurang serat, hingga stres.
Mengatasi hal ini, perut kembung bisa diatasi dengan cara alami, salah satunya melalui gerakan yoga dan olahraga ringan. Dilansir dari Good Housekeeping dan Healthline, ini sederet gerakan olahraga untuk atasi perut kembung dengan cepat, melancarkan pencernaan, sekaligus membuat tubuh lebih rileks. Yuk, simak!