Memiliki perut buncit tentu akan membuat seseorang mengalami penurunan kepercayaan diri. Sayangnya, masih banyak orang tidak sadar bahwa kebiasaan buruk bisa menjadi penyebab perut buncit.
Pada dasarnya, gaya hidup sehari-hari memang memengaruhi kesehatan. Nah, jika kamu memiliki gaya hidup yang buruk, maka kamu akan lebih mudah terserang penyakit, hingga mengalami perut buncit.
Nah, berikut ini adalah sederet kebiasaan buruk penyebab perut buncit yang perlu kamu hindari.
1. Terbiasa Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Lemak Trans
Salah satu kebiasaan buruk penyebab perut buncit adalah memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans. Padahal, jenis lemak ini tergolong tidak sehat.
Lemak trans banyak ditemukan dalam beberapa produk makanan panggang maupun kemasan sebagai pengganti mentega.
Menurut laman Healthline, lemak trans ini bukan hanya dapat menyebabkan perut buncit, tetapi bisa memicu resistensi insulin, kanker, hingga penyakit jantung.