Umumnya, sebagian besar orang tua ingin kelak anaknya tumbuh tinggi dan optimal. Kendati demikian, perlu dipahami bahwa ada beberapa kebiasaan yang dipercaya bisa membuat tubuh anak pendek, Beauties.

Selain itu, perlu diketahui pula bahwa tinggi badan seseorang dipercaya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Di mana hal ini berarti bahwa anak berpotensi tumbuh tinggi hanya jika kedua orang tuanya juga berpostur tinggi.

Dikutip dari Parenting First Cry, tak ada salahnya bagi orang tua untuk memperhatikan kebiasaan dan gaya hidup anak sehari-hari. Terutama soal aktivitas fisik dan pola makan yang juga memengaruhi pertumbuhan anak.

Dilansir dari berbagai sumber, ini dia beberapa kebiasaan yang bisa berpotensi membuat tubuh anak pendek.

Terlalu Banyak Minum Teh

Ilustrasi teh/ Foto: pexels.com

Hindari kebiasaan terlalu sering memberikan minuman manis seperti teh untuk anak, terutama ketika tengah pergi makan di luar rumah. Teh mengandung kafein yang kerap membuat anak menjadi lebih aktif dan susah tidur. Padahal dalam masa tumbuh kembangnya, anak memerlukan tidur yang cukup, Beauties.

Kafein juga dapat menghambat otak anak menyerap zat besi yang diperlukan oleh tubuh seperti dikutip dari Kids Health. Oleh karena itu, diperlukan pemberian suplemen zat besi tambahan untuk anak.

Sering Tidur Larut Malam

Ilustrasi anak tidur larut malam/foto: freepik.com/freepik

Dikutip dari Baby Center, hormon protein yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis (disebut juga hormon pertumbuhan atau growth hormone) memainkan peran penting bagi pertumbuhan tinggi badan anak. Beberapa faktor memengaruhi produksinya termasuk nutrisi, stress, dan olahraga.

Namun pada anak-anak, faktor terpenting ialah tidur, karena periode produksi dan pelepasan hormon pertumbuhan paling intens adalah segera setelah awal tidur nyenyak.

Terlalu Sering Mengonsumsi Junk Food atau Makanan Instan

Ilustrasi junk food/ Foto: freepik.com

Meskipun biasanya menjadi favorit anak, junk food dan makanan instan minim nutrisi sehingga tidak dapat mendukung pertumbuhan maksimal. Mengonsumsi junk food terlalu sering dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti diabetes dan obesitas.

Jika dikonsumsi berlebih dalam jangka panjang, junk food dan makanan instan dengan kandungan pengawet berisiko memengaruhi pertumbuhan tulang dan mengembangkan massa otot yang tidak sehat.

Selain itu, ada juga kebiasaan-kebiasaan lainnya yang berpotensi membuat tubuh anak menjadi pendek, kamu bisa baca selengkapnya di sini, ya!

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!