Bangun tidur di pagi hari jadi momen yang penting untuk memulai kebiasaan sehat yang bisa mendukung penurunan berat badan. Selain apa yang bisa dikonsumsi, suasana hati juga jadi penentu bagaimana kamu siap menjalani hari.
Beberapa rutinitas yang telah disusun oleh para ahli bisa dipraktikkan, terutama bagi kamu yang lagi dalam program penurunan berat badan. Tentu saja, tujuannya bukan hanya menurunkan angka di timbangan, tapi menjadikannya gaya hidup sehat yang bisa terus dilakukan.
Ini dia 7 kebiasaan saat bangun tidur yang bisa menurunkan berat badan menurut ahli yang dilansir dari EatingWell. Apa saja ya kira-kira?
(dmh/dmh)