Beauties, menjaga otak tetap sehat seiring bertambahnya usia sangatlah penting untuk menjalani kehidupan yang bahagia, lho. Menjaga daya ingat, pemecahan masalah, dan menjalani kehidupan yang bermakna, semuanya dapat dibantu dengan memiliki kinerja otak yang berfungsi optimal.
Salah satu cara untuk menstimulasi dan meningkatkan kesehatan otak adalah dengan melakukan latihan fisik secara teratur, karena dapat meningkatkan aliran darah dan oksigenase yang lebih baik ke otak.
Selain itu, menjaga pola makan seimbang yang kaya nutrisi seperti asam lemak omega-3 dan antioksidan juga dapat mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif.
Merangkum dari Everyday Health dan marthastewart.com, yuk simak pembahasan 7 tips praktis untuk meningkatkan dan menstimulasi kinerja otak pada usia dewasa.